Az elkerülhetetlen szakaszok

Minden ember életében vannak betegségek, veszteségek, bánat. Mindenkinek el kell fogadnia mindezt, nincs más út. A pszichológia szemszögéből az "elfogadás" a helyzet megfelelő látását és észlelését jelenti. A helyzet elfogadását gyakran az elkerülhetetlen félelmek kísérik.

Az amerikai orvos, Elizabeth Kübler-Ross megalkotta a haldokló emberek pszichológiai segítségnyújtásának fogalmát. A halálos betegségek tapasztalatait kutatta, és könyvet írt: „A halálról és a haldoklóról”. Ebben a könyvben Kubler-Ross írja le a halálfelvételt:

Figyelte az amerikai klinika betegeinek reakcióját, miután az orvosok elmondták nekik a szörnyű diagnózist és az elkerülhetetlen halált.

A pszichológiai tapasztalatok mind az 5 szakaszát nemcsak maguk a betegek, hanem a rettenetes betegségről tanult rokonok vagy szeretteik gyors távozása is tapasztalja. A veszteség vagy a bánat szindróma, az emberek elvesztése következtében tapasztalt erős érzelmek mindenki számára ismertek. A szeretett ember elvesztése átmeneti, elváltozás vagy állandó (halál) következménye. Az élet során a szüleinkhez és a közeli hozzátartozóinkhoz kötődünk, akik gondoskodnak és gondoskodnak bennünket. A közeli hozzátartozók elvesztése után a személy megfosztottnak érzi magát, mintha „levágná” őt, úgy érzi, hogy a bánat érzése.

tagadás

Az elkerülhetetlen elismerés első lépése a negáció.

Ebben a szakaszban a beteg úgy véli, hogy valamilyen hiba történt, nem hiszi el, hogy ez valóban vele történik, hogy ez nem egy rossz álom. A beteg elkezdi kétségbe vonni az orvos szakértelmét, a helyes diagnózist és a kutatás eredményeit. A „elfogadhatatlanok” elfogadásának első szakaszában a betegek a nagyobb klinikákhoz fordulnak konzultációkhoz, orvosokhoz, médiumokhoz, professzorokhoz és a tudomány doktoraihoz mennek a suttogókhoz. Az első szakaszban, egy betegben, nem csak a szörnyű diagnózis megtagadása, hanem félelem is van, egyesek számára a haláláig is folytatódhat.

Egy beteg személy agya nem hajlandó észrevenni az élet vége elkerülhetetlenségére vonatkozó információkat. Az „elkerülhetetlen” onkológiai páciensek első szakaszában a hagyományos orvoslással kezdenek kezelni a hagyományos sugárzást és a kemoterápiát.

Az elkerülhetetlen elfogadásának második szakaszát a betegek haragja formájában fejezik ki. Általában ebben a szakaszban egy személy megkérdezi a kérdést: „Miért vagyok én?” „Miért betegültem meg ez a szörnyű betegség?” És elkezd hibáztatni mindenkit, az orvosoktól, és végül magammal. A beteg rájön, hogy komolyan beteg, de úgy tűnik, hogy az orvosok és az egész orvosi személyzet nem fordít elég figyelmet rá, nem hallgatnak panaszaira, nem akarják tovább kezelni. A harag nyilvánvalóvá válik abban a tényben, hogy egyes betegek panaszokat írnak az orvosokhoz, a hatóságokhoz fordulnak, vagy fenyegetik őket.

Ebben a szakaszban az „elkerülhetetlen” beteg személy elfogadása, fiatal és egészséges emberek bosszantottak. A beteg nem érti, hogy miért mosolyognak és nevettek mindenki, az élet tovább megy, és betegsége miatt egy pillanatig nem állt meg. A harag mélyen beletörődhet, és bizonyos pontokon „kiönthet” másokat. A harag megnyilvánulása általában a betegség e szakaszában jelentkezik, amikor a beteg jól érzi magát és erős. Nagyon gyakran a beteg ember haragja pszichológiailag gyenge emberekre irányul, akik nem válaszolhatnak semmire.

A beteg személy pszichológiai reakciójának harmadik lépése a gyors halálra - a tárgyalás. A beteg emberek megpróbálnak üzletet kötni vagy a sorsgal vagy az Istennel. Elkezdnek kitalálni, saját "jelükkel" rendelkeznek. A betegség ebben a betegségi szakaszában kitalálhatja: "Ha az érme leesik, akkor visszanyerem." Az „elfogadás” ebben a szakaszában a betegek különböző jó cselekedeteket végeznek, szinte jótékonysági tevékenységet folytatnak. Úgy tűnik számukra, hogy Isten vagy a sors látni fogja, hogy milyen jó és milyenek, és „meggondolkodnak”, hosszú életet és egészséget biztosítanak nekik.

Ebben a szakaszban a személy túlbecsülte képességeit, és megpróbál mindent megjavítani. A tárgyalások vagy tárgyalások abban nyilvánulhatnak meg, hogy egy beteg személy hajlandó megfizetni az összes pénzét, hogy megmentse az életét. A tárgyalás szakaszában a beteg erőssége fokozatosan gyengül, a betegség folyamatosan fejlődik, és minden nap rosszabbodik. A betegség ebben a szakaszában sok a beteg személy rokonától függ, mert fokozatosan elveszíti az erejét. A sorsgal való tárgyalás színpadát a beteg személy hozzátartozói is nyomon követhetik, akiknek még mindig van reményük egy szerettének helyreállítására, és maximális erőfeszítéseket tesznek erre, megvesztegetést adnak az orvosoknak, elkezdenek templomba menni.

depresszió

A negyedik szakaszban súlyos depresszió lép fel. Ebben a szakaszban az ember általában fáradozik az életért és az egészségért folytatott küzdelemről, minden nap egyre rosszabb és rosszabb. A páciens elveszíti a reményt a gyógyulásra, kezeit leengedik, éles csökkenés a hangulatban, apátia és közömbösség az őt körülvevő élethez képest. Ebben a szakaszban egy személy belekerül a belső érzéseibe, nem kommunikál az emberekkel, órákig hazudhat egy pozícióban. A depresszió hátterében egy személy öngyilkossági gondolatokat és öngyilkossági kísérleteket tapasztalhat.

elfogadás

Az ötödik fázist elfogadásnak vagy alázatnak nevezik. Az 5. szakaszban „az elkerülhetetlen személyt a betegség gyakorlatilag megette, fizikailag és erkölcsileg kimerítette. A beteg egy kicsit mozog, több időt tölt az ágyában. Az ötödik szakaszban, egy komolyan beteg ember, mintha az egész életét összeszedné, rájön, hogy sok jó volt benne, sikerült csinálnia valamit magának és másoknak, teljesítette szerepét ezen a Földön. - Egy okból éltem ezt az életet. Sokat sikerült. Most meghalhatok békében.

Számos pszichológus tanulmányozta az Elizabeth Kübler-Ross modellt „a halálfelvétel öt szakaszában”, és arra a következtetésre jutott, hogy az amerikai tanulmányok meglehetősen szubjektívek, nem minden beteg lépett át mind az öt szakaszon, néhányan megzavarhatják a rendet, vagy teljesen hiányozhatnak.

Az elfogadás szakaszai azt mutatják, hogy nemcsak a halál történik, hanem minden, ami életünkben elkerülhetetlen. Egy bizonyos ponton a psziché egy bizonyos védelmi mechanizmust tartalmaz, és nem tudjuk megfelelően érzékelni az objektív valóságot. Tudatlanul torzítjuk a valóságot, kényelmesvé téve az egódunkat. A súlyos stresszes helyzetekben sok ember viselkedése hasonló a strucc viselkedéséhez, amely elrejti a fejét a homokban. Az objektív valóság elfogadása kvalitatívan befolyásolhatja a megfelelő döntések elfogadását.

Az ortodox vallás szempontjából az embernek alázatosan fel kell vennie az élet minden helyzetét, vagyis a halál elfogadásának szakaszai jellemzőek a nem hívőkre. Az emberek, akik hisznek Istenben, pszichológiailag könnyebben tolerálják a haldoklási folyamatot.

Emigráció és külföldiek

Hogyan tartsd magad a száműzetésben. Külső és belső kivándorlás. Egészség, család, oktatás, munka, pihenés a kivándorlásban

5 tragikus elkerülhetetlenség fokozata

A halál elkerülhetetlen. Egy időben Elizabeth Kübler-Ross amerikai pszichológus saját észrevételei alapján 5 halálfázisból állt (halál hírek): megtagadás, harag, tárgyalás, depresszió és alázat.

A Kubler-Ross elmélete gyorsan elterjedt gyakorlatban találta meg a választ, és a pszichológusok nemcsak halálos diagnózissal kezdtek alkalmazni, hanem más nehéz élethelyzetekben is: válás, élethiány, szeretteik elvesztése és más traumatikus élmények.

Első szakasz: megtagadás

A megtagadás általában az első védekező reakció, amely az egyiket a szomorú valóságtól elkülöníteni. Szélsőséges helyzetekben a psziché reakciója nem túl zseniális: sokk vagy futás. A megtagadás egyaránt tudatos és eszméletlen. Az elutasítás fő jelei: a probléma, az elszigeteltség megvitatására irányuló vonakodás, próbálkozás, hogy semmi sem történt.

Általában egy olyan személy, aki a bánat ezen a szakaszában van, annyira megpróbálja elnyomni az érzelmeit, hogy előbb-utóbb ez a szakasz elkerülhetetlenül a következőbe kerül.

Második szakasz: Harag

A harag, és néha még a düh is felmerül az igazságtalanság növekvő felháborodása miatt: "Miért én?", "Miért történt ez velem?" A halált igazságtalan büntetésnek tartják, ami haragot okoz. A harag különböző módon jelenik meg: az ember dühös lehet magára, az őt körülvevő emberekre vagy az elvont helyzetre. Nem érzi, hogy készen áll arra, hogy mi történt, így feldühödik: dühös más emberekre, a körülötte lévő tárgyakra, a családtagokra, barátokra, Istenre, tevékenységeire. Valójában a körülmények áldozata megértette mások ártatlanságát, de lehetetlenné válik, hogy megegyezzenek vele. A harag színpadja tisztán személyes folyamat, és mindegyik egyénileg folytatódik. Ebben a szakaszban fontos, hogy ne ítéljünk el és ne provokáljunk veszekedést, emlékezve arra, hogy az ember haragjának oka a bánat, és hogy az ilyen viselkedés átmeneti jelenség, amelyet a következő szakasz követ.

3. szakasz: Ajánlattétel

Az ajánlattételi időszak (vagy a tárgyalás) az a kísérlet, hogy megegyezzünk a jobb sors sorsaival. A sorsgal való tárgyalás színpadát a beteg személy hozzátartozói követhetik, akiknek még mindig van reménye egy szerettének helyreállítására, és maximális erőfeszítéseket tesznek erre - adják az orvosoknak kenőpénzt, elkezdenek templomba menni, jótékonysági munkát végeznek.
E szakasz jellegzetes megnyilvánulása nemcsak a megnövekedett vallásosság, hanem a pozitív gondolkodás fanatikus gyakorlata is. Az optimizmus és a pozitív gondolkodás, mint támogató módszer nagyon jó, de a környező valóság módosítása nélkül visszatérhetünk a megtagadás első szakaszába, és ez a fő csapdájuk. A valóság mindig erősebb, mint az illúziók. És egyébként, előbb vagy utóbb meg kell búcsúzni velük. Amikor a megállapodásra jutó kétségbeesett próbálkozások nem vezetnek semmire, elkezdődik a következő nagyon nehéz szakasz.

Negyedik szakasz - Depresszió

A depresszió a mélységbe esik, amint azt egy szenvedő személy látja. Valójában - ez az esés az aljára. És ez nem ugyanaz, mint a következőben. Egy személy „felhagy”, megszűnik a remény, az élet értelme, a jövőért harcolni. Ha ebben a szakaszban álmatlanság és az evés teljes megtagadása áll fenn, ha egyáltalán nincs erõ, hogy több napot kijusson az ágyból, és nincs javulás az állapotban, kapcsolatba kell lépnie egy szakemberrel, mivel a depresszió egy komoly állapot, amely súlyos romláshoz vezethet. akár öngyilkosságig.

Súlyos sokkállapotban azonban a depresszió a psziché normális reakciója az életváltozásokra. Ez egyfajta búcsú, hogy milyen volt, nyomva az alulról, hogy megjelent az a lehetőség, hogy belépjünk a nehéz folyamat végső szakaszába.

Ötödik szakasz: Egyeztetés

Új valóság felismerése adottként. Ekkor kezdődik egy új élet, ami soha nem lesz ugyanaz. Az utolsó szakaszban egy személy megkönnyíti a megkönnyebbülést. Elismeri, hogy a bánat az életben történt, beleegyezik abba, hogy elfogadja ezt és folytatja az utat. Az elfogadás az utolsó szakasz, a kínzás és a szenvedés vége. A szörnyűség nagymértékben bonyolítja a bánat megvalósítását. Gyakran előfordul, hogy a helyzetet elfogadó erők teljesen hiányoznak. Nem kell bátorságot mutatnunk, mert ennek eredményeképpen a sorsra és a körülményekre kell bízni, mindent átengedni és békét találni.

Mindegyik személy számára különös tapasztalat van e szakaszokról, és előfordul, hogy a szakaszok nem haladnak meg a megadott sorrendben. Egy időszak csak fél órát vehet igénybe, teljesen eltűnik, vagy nagyon hosszú ideig dolgozhat. Az ilyen dolgok tisztán egyéniek. Nem minden ember képes átmenni az elkerülhetetlen minden öt szakaszában. Az ötödik szakasz nagyon személyes és különleges, mert senki nem tudja megmenteni egy személyt a szenvedésektől, kivéve magát. Más emberek nehéz időszakban tudnak támogatni, de nem értenek meg teljesen más emberek érzéseit és érzelmeit.

Az elkerülhetetlen az 5-ös szakaszok tisztán személyes tapasztalatok és tapasztalatok, amelyek egy személyt átalakítanak: vagy megszakítja, örökre hagyja az egyik szakaszban, vagy erősebbé teszi.

5 az elkerülhetetlen kialakítás szakaszai

Nagyon sokat írtak és mondtak erről a témáról, különösen az amerikai pszichológusok. A FÁK-országokban a pszichológiai zavarokat nem veszik komolyan, hanem hiába. A gyermekkorból tanítunk, hogy egyedül megbirkózzunk a fájdalommal. De megpróbáljuk elszigetelni magunkat a problémától, túlnyomó magunkat a munkával, aggodalommal, keserűségünkkel és fájdalmunkkal, csak az élet megjelenését hozzuk létre, és valójában végtelenül élénkítjük veszteségünket.

Az elkerülhetetlenség 5 szakaszának módszere univerzális, vagyis mindenki számára alkalmas, aki válsággal szembesül. Ezt az amerikai pszichiáter Elizabeth Ross fejlesztette ki. Leírta ezt a módszert a könyvében, a Halál és a haldoklás című könyvében. Kezdetben a pszichoterápiát a súlyos betegek és hozzátartozóik osztályozására használták. A pszichológusok segítettek olyan embereknek, akiket gyógyíthatatlan betegségről, szeretett emberének gyors haláláról vagy elvesztéséről beszéltek. Később a kevésbé tragikus esetekben elkezdődött az elkerülhetetlen elven történő elfogadás ötlépcsős módszere.

Az ötödik szakasz minden egyes szakasza komplex, és sok spirituális kiadást igényel. De ha az első három szenvedélyben élünk, gyakran a cselekedeteink megvalósítása nélkül, akkor a tudatosság az az időszak, amikor először valóban új valósággal szembesülünk. Megértjük, hogy a világ nem állt meg, az élet teljes körben mozog körülöttünk. És ez a legnehezebb.

1. szakasz Tagadás.

Az első reakció egy stresszes helyzetben az a kísérlet, hogy hitetlenkedjünk abban, ami történt. Ne higgyétek el azt, aki hozta a híreket, nem hiszem a felmérés vagy a diagnózis eredményeit. Gyakran egy személy kéri az első percet: „Ez egy vicc? Viccelsz?”, Bár a szívében azt hiszi, hogy nem. Ugyanakkor a személy félelmet tapasztal. Félelem a haláltól vagy az örökké törött félelemtől. Ez a félelem sokk állapotát jelenti. Ebben az állapotban az elme különböző kísérleteket tesz arra, hogy megmentsen minket a szélsőséges stressztől. Egyfajta biztonsági mechanizmust indít. Önkímélő mód, ha akarja.
A megtagadást gyorsan váltja fel a harag. A szenvedély állapota folytatódik.

2. szakasz Anger.

Ha a megtagadásban az ember nem hisz a probléma létezésében, akkor haragban elkezdi keresni a bánatában bűnösöket. Egy erőteljes adrenalin rohanás agresszió támadásokat vált ki, és rejtve vagy másokra, magára, Istenre, gondviselésre stb.

A betegek dühösek lehetnek másokra, hogy egészségesek. Úgy érezhetik, hogy a családjuk alábecsüli a probléma nagyságát, nem szimpatizálja, és továbbra is általában él. Érdemes megemlíteni, hogy a családtagok ebben a pillanatban valószínűleg még mindig a megtagadási szakaszban maradnak, a „ha szemem eltemetése, mindez eltűnik”.

A bűnös keresése leeshet, hogy önmagát hibáztassák, önmagukra lobogva. Ez elég veszélyes állapot, mivel egy személy kárt okozhat magának. A mentálisan instabil személy azonban a szenvedély hőségében szenvedhet másoknak.

Nagyon gyakran egy ember kezd itatni, hogy beszéljen, és eldobja a felgyülemlett keserűséget. Ha a helyzetet szakadás vagy árulás okozza, akkor készen áll a döntőbb cselekvésre. A fő dolog itt nem a büntető törvénykönyv határai átlépése.

3. szakasz Tárgyalások.

Az elszakadás fájdalmát tapasztalva a baloldali ember megpróbált találkozni egy partnerrel, hogy meggyőzze őt, hogy horgonynak vagy csikorgásnak kell visszatérnie. Obszesszív, megalázó, beleegyezik abba, hogy engedményeket vállal, de egy partner szemében szánalmasnak tűnik. Már azután, hogy végigmentek ezen a szakaszon, az emberek nem értik, hol voltak a büszkeségük és az emberi méltóságérzetük abban a pillanatban. De emlékezve a "nem józan" lelkiállapotra, könnyen érthetőek.

4. szakasz. Depresszió.

A szenvedély állapota elpárolog. Minden kísérlet a normál életbe való visszatéréshez sikertelen volt. Talán a legnehezebb időszak jön. Az apátiát, csalódást, az élésre vágyó veszteséget jellemzi. A depresszió nagyon súlyos állapot. A betegek mintegy 70% -a hajlamos az öngyilkossági gondolatokra, és 15% -uk szörnyű lépést tesz. Miért történik ez? Az ember nem tudja, hogyan kell élni a lélek sebével, az ürességgel, amely kitölti teljes életterületét. Mivel a poszt-szovjet térben az embereknek nehéz a pszichológusoktól, különösen az idősebb generációtól segítséget kérni, előfordulhat, hogy nem is tudják a depressziós zavarok jelenlétét.

A depresszió tünetei tudatlanul vehetők fel az érzelmek kiégéséhez. A depresszióban a beteg cinikusan kezd beszélni, korlátozza a kommunikációs kört. Gyakran az alkoholról vagy a kábítószer-függőségről van szó. Anélkül, hogy tudnánk, hogyan kell megváltoztatni a valóságát, megpróbálja megváltoztatni, vagy ahogy azt gyakran mondják, „kibővíti” tudatát a kábítószerek segítségével. Általánosságban elmondható, hogy ebben az időszakban egy személy hajlamos arra, hogy „mindenütt megöljön” minden lehetséges módon. Ez lehet az élelmiszer visszautasítása, ami fizikai kimerültséghez vezet, és a helyi bűnözők közötti baj, a rendezetlen életmód, az alkoholtartalmak. Az ember elrejtheti a világot a lakásában, vagy a szélhez megy.

Ha az előző időszakok mindegyike összesen legfeljebb két hónapig tart, a depresszió évekig tarthat. Ezért az egyik az ötödik legnehezebb szakasz az elkerülhetetlen. A legtöbb esetben segítségért forduljon szakemberhez.

A depresszió veszélyes, mert az eufória árvizét az abszolút közömbösség elhúzódó szakaszai váltják fel, vagy éppen ellenkezőleg, maguk és mások iránti gyűlöletet. Ha a betegség még nem krónikus, az információ segítheti a személyt. Ezek lehetnek az egykori betegkönyvek a tapasztalatokról, különböző pszichológiai képzések a megfelelő pszichológusokkal, online és offline kurzusok. Csak a tudatod mechanizmusainak megértésével tudsz kilépni a válságból és tanulni belőle bizonyos tanulságokat.

5. szakasz Elfogadás.

Az akut veszteség fájdalma unalmas lesz, majd a tudat mindent megtesz, hogy meggyógyítsa ezt a sebet.
Elizabeth Ross könyvében, a halálról és a halálról azt mondják, hogy az ebben a szakaszban véglegesen beteg betegek teljes nyugalomban vannak. Leggyakrabban fizikailag már túl kimerültek, de minden pillanatban boldogok.

Szeretném hozzátenni, hogy az elfogadás csak akkor jön létre, ha egy személy készen áll a változásra. Nem számít, milyen tragédiával szembesülsz az életben, mindig van választásod - megragadni benneteket attól a félelemtől, hogy másként élsz, vagy még mindig élsz.

Fontos, hogy átmegyünk az elkerülhetetlenek elfogadásának öt szakaszán. A nehézség abban rejlik, hogy megadjuk magunknak a lehetőséget, hogy az érzelmek elrejtése nélkül megtapasztaljuk mindegyiket anélkül, hogy az érzékeket unalmasan használnánk. Nincs szégyen az érzések kifejezésében. Végül is élő ember vagy. Ellenkező esetben egy hatalmas ragadós csomó fájdalma és megtorzítása az életed után húzódik.

Nem számít, milyen nehéz most, akkor jön egy pillanat, amikor rájössz, hogy szabad vagy. Amikor újra érzed magad, amikor nem félsz a változástól, amikor megtanultad a szeretetet a távolban érezni. Még ha ez a távolság nem mérhető a szokásos egységekben.

A pszichológiában az elkerülhetetlen szakaszok

Az elkerülhetetlen példák a szeretteik halála, a személynek végzetes halálos diagnózis, vagy az élet más tragikus eseményei, amelyek félelmet és haragot okoznak. Az áldozat tudatossága olyan reakciómechanizmust hoz létre, amely reakciók láncává válik ezeknek a helyzeteknek a kezelésére és elfogadására. Több szakaszból áll, amelyek együttesen az emberi viselkedés modelljét alkotják, amikor valami elkerülhetetlenül szembesül.

1969-ben az orvos Elizabeth Kübler-Ross kiadott egy könyvet a „Halál és haldokló” című könyvről, ahol részletesen leírta a bánat öt szakaszait azon emberek napi megfigyelései alapján, akiknek nem kellett sokáig élniük.

Ez a viselkedési mintázat nemcsak a halál vagy a diagnózis. Ez az életben bekövetkező minden változásra vonatkozik: munkahelyi kudarcok (csökkentés vagy elbocsátás), pénzügyi (csőd), személyes kapcsolatok (válás, árulás). Egy személy az összes ilyen eseményre egy speciális viselkedési modellt válaszol, amely a következő lépéseket tartalmazza:

Mindezek a lépések nem feltétlenül kerülnek egymás után szigorú sorrendbe, egyesek hiányoznak, egy másik személy visszatér, és néhány ember számára elakadhat. Ezek különböző időszakokra is tarthatnak.

Az első szakasz megtagadása. Vele, a személy nem hisz a változásban, azt hiszi, hogy ez nem történik vele. A megtagadás néhány perctől néhány évig tarthat. Veszélyes, mert egy személy képes „elmenekülni” a valóságtól és ebben a szakaszban maradni.

Példa erre a beteg, akinek végzetes diagnózisa diagnosztizált, és nem hisz benne, és megköveteli az újbóli tesztelést, és úgy gondolja, hogy összekeverik valakivel. A lány, akitől a szeretett maradt, úgy gondolja, hogy ideiglenes, a srác egyszerűen úgy döntött, hogy pihenni fog, és hamarosan visszatér.

Az elkerülhetetlen következménye a beteg agressziójában fejeződik ki. Gyakran a tárgyat okozó objektum felé irányítja. A haragot bárki körül lehet húzni: az orvos, aki a halálos diagnózisról számolt be, a főnök, aki lőtt, őt elhagyó feleség, vagy más egészséges ember, ha beteg. A férfi nem érti, hogy miért történt vele, nem tartja tisztességesnek.

Ezt a színpadot néha valódi agresszió kitörések és nyitott haragok kísérik. De nem ajánlott őket korlátozni, mivel ez súlyos következményekkel jár a pszichére nézve. A legjobb, ha a haragot más irányba, például az edzőteremben fizikai gyakorlatokra kell átalakítani.

Ebben a szakaszban a személy minden módon megpróbálja elhalasztani az elkerülhetetlenet. Reméli, hogy még mindig változhat, keressen ki egy utat a helyzetből, ha áldozatot tesz.

Például egy alkalmazott, aki a túlórát kezdeni, miközben csökkenti. Vagy egy olyan beteg, akit rettenetesen diagnosztizáltak, egészséges életmódot vezet, és jó cselekedeteket végez, remélve, hogy ez segít neki, hogy elhalasztja az elkerülhetetlen. Ha ezek az erőfeszítések nem hoznak gyümölcsöt, a személy depressziós lesz.

Amikor az áldozat rájön, hogy a változások elkerülése érdekében tett összes erőfeszítése hiábavaló, hamarosan megtörténik, elkezdődik a depresszió színtere. Ebben a szakaszban az emberek, a harcoktól fáradt, belépnek belső tapasztalataikba és érzelmeikbe, és távolodnak szeretteiktől. Csökkent önértékelésük, hangulatuk, öngyilkossági gondolatok jelennek meg. Állandóan depressziós állapotban vannak, nem akarnak elhagyni a házat és kommunikálni másokkal.

Példa erre a páciens, aki fáradt az életért való küzdelemért, és elveszítette a helyreállítási reményt.

Ez a szakasz egy másik nevet - alázat. Vele, az áldozat erkölcsileg kimerült. Ő kötelességesen elfogadja az elkerülhetetleneket, felveszi vele, értékeli a kilátásokat. Egy beteg személy összegzi, amit sikerült az életében. Sokan ebben az állapotban új lehetőségeket keresnek, felfedeznek valamit magukban.

Ezt az elkerülhetetlen elfogadási modellt széles körben használják a pszichológiában.

Mi a teendő, ha a szíve rossz vagy 5 lépés a negatív események meghozatalához

Amikor személyesen érintő negatív tényekkel vagy eseményekkel szembesülünk (például a súlyos betegségről, halálról, veszteségről, veszteségről szóló információk), bizonyos módon reagálunk rájuk.

Kübler-Ross amerikai pszichológus a halálos betegek megfigyeléseire alapozva azonosította a halálos adatok elfogadásának 5 szakaszát:

1 Negáció. Ebben a szakaszban a személy megtagadja a közvetlen halálával kapcsolatos információkat. Úgy tűnik, hogy valamilyen hiba történt, vagy nem róla.

2 Harag. Bizonyos ponton az ember rájön, hogy a halálról szóló információ róla volt, és ez nem hiba. Jön egy harag lépcsője. A beteg elkezd hibáztatni az őt körülvevő embereket (orvosok, rokonok, állami rendszer)

3 Ajánlattétel. Miután befejezte a vádlást, a beteg elkezd „alku”: megpróbálnak foglalkozni a sorssal, Isten, orvosok, stb Általánosságban elmondható, hogy valamilyen módon megpróbálják késleltetni a halál idejét

4 Depresszió. Az előző három szakaszon való áthaladás után a beteg észleli, hogy a halál az orvos által meghatározott időtartam után következik be. Ez kifejezetten ezzel a személyrel történik. Mások megverése nem változtatja meg a dolgokat. Az alku nem fog működni. A depresszió egy fázisa van. Kétségbeesés áll be. Elveszett érdeklődés az élet iránt. Az apátia jön.

5 Elfogadás. Ebben a szakaszban a beteg kilép a depresszióból. Elfogadja a közvetlen halál tényét. Alázatosság jön. Egy személy összegzi az életét, befejezi a befejezetlen üzletet, amikor csak lehetséges, búcsút mond a közeli embereknek.

Ezek a szakaszok (megtagadás, genv, licitálás, depresszió, elfogadás) más negatív eseményekre is alkalmazhatók, amelyek számunkra előfordulnak, csak az az erő, amellyel ezek a szakaszok tapasztaltak, eltérnek.

Az elkülönítési információk elfogadásának szakaszai

Nézzük meg azt a személyt, akit arról tájékoztattak, hogy kapcsolatba lépett vele:

  • Tagadás. Bizonyos ponton nem hisz abban, amit mondott. Úgy tűnik neki, hogy vicc volt, vagy félreértett valamit. Ismét megkérdezheti: „Mi? Mit mondtál?
  • Anger. Felismerve, mi történik, haragot fog tapasztalni. Valószínűleg el akarja dobni valahol, ezért ebben a szakaszban hallhatod a következő mondatot: „Hogy tehetsz velem ilyen sok év után?”. Vagy "Mindent adtam neked, és ezt így csinálod nekem!" Néha a haragot nem partnerre, hanem a szülőkre és a barátokra lehet irányítani. Előfordul, hogy a harag önmagára irányul.
  • Ajánlattételt. A vádak után szükség lehet a kapcsolat újraélesztésére: „Megpróbálhatjuk újraindítani az egészet?” Vagy „Mi volt a baj? Megjavítom! Mondd el, mit tehetek?
  • Depresszió. Kétségbeesés jön, horror. Az élet értelmének elvesztése. Az élet iránti érdeklődés elvesztése. A személy szomorúságot, vágyat, magányt tapasztal. Egy személy pesszimista a jövőjével kapcsolatban.
  • Elfogadás. A személy megérti és elfogadja, hogy mi történt.

Amint látjuk, ebben a példában nem beszéltünk halálos betegségről, de a szakaszok egybeesnek a Kubler-Ross által azonosított halálfelvételi szakaszokkal.

megállapítások

  • Általában, ha negatív eseményekkel szembesülünk, egy vagy másik formában megyünk át ezeken a szakaszokon
  • Ha úgy érzi, hogy az egyik ilyen fázisba ragadtál valamilyen negatív esemény megalkotásakor, próbáld meg a következő szakaszba lépni, vagy kezdj újra, hogy menjen át ezeken a szakaszokon. Talán nem teljesen tapasztalt szakasz zavarja az elfogadását
  • Amint láttuk, az utolsó szakasz az esemény elfogadása, ahogyan van. Talán van értelme, ha az élet nehézségekkel szembesül, azonnal igyekszik elfogadni őket, ahogyan vannak?

Ha ennek a cikknek az ötletei közel állnak hozzánk, akkor a konzultációhoz jutunk, együtt fogunk dolgozni. Jó napot!

5 az elkerülhetetlen kialakítás szakaszai

Minden emberi élet nemcsak öröm és boldog pillanatok, hanem szomorú események, csalódások, betegségek és veszteségek. Ahhoz, hogy mindent el lehessen fogadni, szükség van az akaraterőre, meg kell találni és észlelni a helyzetet. A pszichológiában az elkerülhetetlen, elfogadhatóak 5 szakaszai, amelyeken keresztül mindazok, akiknek nehéz életszakaszuk van, áthaladnak.

Ezeket a lépéseket az amerikai pszichológus, Elizabeth Kubler-Ross fejlesztette ki, akit a gyermekkori halál témája érdekel, és a helyes utat keresi a halálra. Később sok időt töltött a halálosan beteg halálos emberekkel, segítve őket pszichológiailag, a vallomások meghallgatásában, stb. 1969-ben könyvet írt a Halálról és a haldoklóról, amely az ő országában bestseller lett, és amelyből az olvasók megismerhették a halálfelvétel öt szakaszát, valamint az élet más elkerülhetetlen és szörnyű eseményeit. Ezenkívül nemcsak a halálos személyt vagy egy személy, hanem a rokonai is érintettek, akik ezt a helyzetet tapasztalják vele.

5 az elkerülhetetlen kialakítás szakaszai

Ezek a következők:

  1. Tagadás. A férfi nem hajlandó elhinni, hogy ez megtörténik vele, és reméli, hogy ez a rémálom majdnem véget ér. Ha végzetes diagnózisról beszélünk, akkor azt tévedésnek tartja, és más klinikákat és orvosokat keres, hogy megcáfolják. Azok, akik közel állnak egymáshoz, támogatják a szenvedést, mert ők is megtagadják, hogy higgyenek az elkerülhetetlen végén. Gyakran csak hiányzik az idő, elhalasztva a szükséges kezelést és a látogató kísérőket, a szerencsejátékosokat, a pszichikákat, a gyógynövények kezelik, stb. A beteg személyének agya nem érzékeli az élet vége elkerülhetetlenségére vonatkozó információkat.
  2. Anger. Az elkerülhetetlen ember megalkotásának második szakaszában égő haraggal és önszomjával szenved. Néhányan egyszerűen megdöbbentenek, és minden alkalommal megkérdezik: „Miért én? Miért történt ez velem? ”Közeli és mindenki más, különösen az orvosok, a legszörnyűbb ellenségekké válnak, akik nem akarnak megérteni, nem akarnak gyógyítani, nem akarnak hallgatni, stb. Ebben a szakaszban egy személy veszekedhet az összes rokonával, és panaszokat írhat az orvosokhoz. Bosszantotta mindazokat az egészséges embereket, gyerekeket és szülőket, akik továbbra is élnek és megoldják problémáikat, amelyek nem érintik őt.
  3. Tárgyalás vagy tárgyalás. Az elkerülhetetlenek elfogadásának 5 lépéséből 3-ban az ember megpróbál tárgyalni Istennel vagy más magasabb hatáskörrel. Imáiban megígéri neki, hogy helyesbíti magát, ezt megteszi, vagy az egészségért vagy más előnyért cserébe. Ebben az időszakban sokan jótékonysági tevékenységet folytatnak, sietve, hogy jó cselekedeteket végezzenek, és ebben az életben legalább egy kis időt töltsenek. Néhány embernek saját jelei vannak, például ha egy fa levele a felső részével a lábakra esik, azt jelenti, hogy jó híreket vár, és ha az alsó - akkor rossz.
  4. Depresszió. Az elkerülhetetlen kialakítás 4 szakaszában a személy depresszióba esik. A kezei le vannak zárva, az apátia és a közömbösség mindenre nézve. Az ember elveszíti az élet értelmét és megpróbálhatja öngyilkosságot. A rokonok is elfáradnak a harcoktól, bár nem adják meg a formát.
  5. Elfogadás. Az utolsó szakaszban a személy lemond az elkerülhetetlenül, elfogadja. A halálos betegek csendesen várnak a végsőre, sőt, a gyors halálért is imádkoznak. Elkezdenek bocsánatot kérni szeretteiknek, és rájöttek, hogy a vége közel van. Más tragikus események esetében, amelyek nem érintik a halált, az élet a szokásos útjába lép. A rokonok is megnyugodnak, rájönve, hogy semmit sem lehet megváltoztatni, és mindent meg lehet tenni.

Azt kell mondanom, hogy nem minden szakasz lép fel ebben a sorrendben. A szekvenciák változhatnak, és az időtartam a psziché állóképességétől függ.

5 elutasítási szakasz

1. szakasz - megtagadás (a személy megtagadja, hogy elfogadja, mi történt vele);
2. szakasz - Harag (ebben a szakaszban az egész világ felé irányuló agresszió nyilvánul meg);
3. szakasz - Megállapodás (gondolatok arról, hogyan állapodhat meg egy jobb sorsról);
4. szakasz - Depresszió (ebben a szakaszban a személy egész nap depressziós állapotban lehet);
5. szakasz - Elfogadás (az elkerülhetetlen sors elfogadása).

Különböző ukránok most különböző szakaszai vannak. Sokan még többet ragadtak meg 1

  • Legjobbak
  • Először a tetején
  • tényleges felső

69 hozzászólás

A heroin-függőség nem teljesen kibocsátás, valaki pizdit

gyógyultak. de ez statisztikai hiba) 5%

Nichrome, amennyire eldobta

miért történik ez Az alábbiakban írtam, másolok neked:
Oroszországban senki sem küld impulzust az ukránok ellen. szeressük őket egészen. de az ukrán média ilyen impulzusokat küld. Itt van egy bizonyíték az Ön számára, most sok orosz hívja meg barátait vagy rokonait Ukrajnában, szeretnék megtudni, hogyan csinálnak, vagy csak aggódnak, és nagyon gyakran hallják a címükben, hogy nincs semmi ésszerűtlen agresszió. Csak egy következtetés van.

Az ukrán programokat egy héttel ezelőtt láttam, amikor azt írtam, hogy az ukrán média az ukránokat az oroszok ellen ösztönzi. Ez egy gyakori gyakorlat, hogy az embereket a képzeletbeli külső ellenség ellen harcolja, hogy az emberek ne vegyék észre a jelenlegi kormány belső problémáit és inkompetenciáját.

Médiaink, például ha nem mindig objektívek, állandóan azt mondják, hogy az ukránok testvérek, most már nagyon bonyolult helyzetben vannak, az ország minden városában a gyűléseket tartják a támogatásban, valószínűleg nem mutatják meg. Készítse el saját következtetéseit.

Öt szakasz az elengedhetetlen

Az elkerülhetetlen elfogadásának szakaszai az emberi tapasztalat pszichológiai modellje. Ezek azok a szakaszok, amelyek mindannyian átmennek, amikor az életváltozással szembesülünk. Úgy véljük, hogy az elkerülhetetlen legalább 5 fázisa van.

Nagyon fontos, hogy ismerjük ezeket a lépéseket annak érdekében, hogy megértsük, mi történik veled vagy szeretteivel az élet megváltozása során.

A cikk nagy, ezzel a menüvel gyorsan mozoghat

Hogyan kell használni az 5-ös modellt?

Sokan nem értik, hogy miként lehet helyesen használni az „Elfogadás 5 fázisa” modellt, vagy úgy is, ahogy azt a „Rejtvények 5 fázisa”, „Az elkerülhetetlen szakaszok 5 szakaszai”, „5 negatív szakasz” stb.

Sokan úgy vélik, hogy egy személy pontosan azon a sorrendben megy végbe, amelyen jelezték őket. De minden nem olyan egyszerű. Az emberi pszichológia nem lineáris, hanem ciklikus folyamat. Ez azt jelenti, hogy egy személy pszichológiai tapasztalaton megy keresztül, nem ugyanabban a sorrendben, hanem ciklusokban.

Ez azt jelenti, hogy amit egy személy ma tapasztal, akkor egy hónap vagy egy év, vagy 10 vagy akár 50 év múlva újra megtapasztalhatja. Általában ez történik. Egy személy ugyanazon a szinten dolgozza ki a helyzetet, és minden úgy tűnik, hogy eltűnt, és minden rendben van, de egy idő után ismét megjelenik a helyzet vagy az érzelem. És most, meg kell kezdeni dolgozni rajta egy másik helyzetből és a tudat más szintjén. Természetesen egy személy nem tudja, hogyan dolgozik rajta, és milyen szinten, egyszerűen csak megpróbálja megtapasztalni, mi hirtelen felszínre került.

Ez a legegyszerűbb a keleti gyakorlatokban. Például a meditáció gyakorlata, mivel az ilyen gyakorlatok célja, hogy különböző érzelmeket és állapotokat hozzanak létre tudatalatti mélységükből, és dolgozzanak ki a meditáció során. Mindez a fő cél elérése érdekében történik - megvilágosodás. A megvilágosodás nagyon nagy téma, mivel másfajta megvilágosodás van. De ez a kifejezés általában azt jelenti, hogy egy személy pszichológiai és érzelmi problémái kidolgozásra kerülnek.

Ezért az 5 elfogadási fokozat jobban érzékelhető 5 tapasztalati érzelemként. Ezek az érzelmek megjelennek benne abban a sorrendben, ahogyan ezek a modellek szerepelnek, vagy bármilyen más sorrendben. Egy ciklusos úton fognak lebegni, néha néhány év múlva ismétlődni.

Nagyon fontos megérteni. Mivel sokan ezt nem értik, úgy gondolják, hogy Elizabeth Kübler-Ross, aki létrehozta az 5. modell elfogadását, létrehozott valamiféle értelmetlen dolgot. Úgy gondolják, mert nem értik, hogy pontosan mit teremtett, és hogyan kell használni. Elizabeth mindössze 5 tipikus érzelmet vagy állapotot ír le, amelyeken keresztül egy személy áthalad egy változás alatt, ez minden. Ezeknek az állapotoknak a sorrendje ciklikus, és nem lineáris, ahogy már elmondtam.

5 az elkerülhetetlen kialakítás szakaszai

"Az amerikai pszichológus, Kübler-Ross, a halálos betegek megfigyeléseire alapozva, azonosította a haláladatok elfogadásának 5 szakaszát:

1 Negáció. Ebben a szakaszban a személy megtagadja a közvetlen halálával kapcsolatos információkat. Úgy tűnik, hogy valamilyen hiba történt, vagy nem róla.

2 Harag. Bizonyos ponton az ember rájön, hogy a halálról szóló információ róla volt, és ez nem hiba. Jön egy harag lépcsője. A beteg elkezd hibáztatni az őt körülvevő embereket (orvosok, rokonok, állami rendszer)

3 Ajánlattétel. Miután befejezte a vádlást, a beteg elkezd „alku”: megpróbálnak foglalkozni a sorssal, Isten, orvosok, stb Általánosságban elmondható, hogy valamilyen módon megpróbálják késleltetni a halál idejét

4 Depresszió. Az előző három szakaszon való áthaladás után a beteg észleli, hogy a halál az orvos által meghatározott időtartam után következik be. Ez kifejezetten ezzel a személyrel történik. Mások megverése nem változtatja meg a dolgokat. Az alku nem fog működni. A depresszió egy fázisa van. Kétségbeesés áll be. Elveszett érdeklődés az élet iránt. Az apátia jön.

5 Elfogadás. Ebben a szakaszban a beteg kilép a depresszióból. Elfogadja a közvetlen halál tényét. Alázatosság jön. Egy személy összegzi az életét, befejezi a befejezetlen üzletet, amikor csak lehetséges, búcsút mond a közeli embereknek.

Ezek a szakaszok (megtagadás, genv, licitálás, depresszió, elfogadás) más negatív eseményekre is alkalmazhatók, amelyek számunkra előfordulnak.

RikoNw

Élelmiszer-gondolat vagy jelentés keresése

Az elfogadás 5 fázisa

És bár minden viccesnek tűnik, valójában ez igaz.

Valójában itt vannak ezek az 5 szakasz:

1. szakasz - megtagadás (a személy megtagadja, hogy elfogadja, mi történt vele);

2. szakasz - Harag (ebben a szakaszban az egész világ felé irányuló agresszió nyilvánul meg);

3. szakasz - Megállapodás (gondolatok Isten jobb megegyezéséről a jobb sorsról);

4. szakasz - Depresszió (az alsó szakaszban egy személy egész nap depressziós);

5. szakasz - Elfogadás (az elkerülhetetlen sors elfogadása).

Elizabeth Kubler-Ross (ő: Elisabeth Kübler-Ross; 1926. július 8., Zürich - 2004. augusztus 24., Scottsdale, Arizona, USA) - Svájci származású amerikai pszichológus, a pszichológiai segítségnyújtás fogalmának megalkotója a haldokló betegeknek.

Az első felvetette az orvos felelősségének kérdését, nemcsak a haldokló személy egészségére, hanem annak biztosítására is, hogy a beteg életének utolsó napjai méltósággal éljenek, félelem és gyötrelem nélkül. A halál témája gyermekkorban kezdett érdeklődni, amikor egy szomszéd fiú meghalt, egy fáról esve.

Kübler-Ross a Zürichi Egyetem Orvostudományi Karán végzett, majd 1958-ban elhagyta az Egyesült Államokat. Sokat dolgozott New York, Chicago és Colorado kórházaiban. Őt mélyen zavarták az orvosok kezelése, akik halálos betegek voltak, mint élettelen tárgyak. Nem beszéltek a betegekkel, nem mondták el nekik az igazságot, és fájdalmas eljárásoknak vetették alá őket. Ellentétben a kollégáival, a halálával beszélt, meghallgatta vallomásukat. Tehát volt a halálos tapasztalatokról szóló előadás.

Könyveket, előadást tartott, vezetett szemináriumokat írt. 1994-ben, stroke után költözött, hogy éljen a gazdaságban. Ott, 2004-ben meghalt, pontosan úgy halt meg, ahogy akarta - egy hangulatos, otthonos légkörben, amelyet rokonok és barátok vesznek körül.

Öt halálozási szakasz

A Kübler-Ross halálos diagnózisának bejelentését követően a betegek reakciójának megfigyeléseiből öt fázist azonosított:

  1. Tagadás. A beteg nem tudja elhinni, hogy ez valóban vele történt.
  2. Anger. Dühösítsd az orvosok munkáját, az egészséges emberek gyűlöletét.
  3. Értelmezés. Megpróbáltam a sorsgal foglalkozni. Feltételezzük, hogy a betegek helyreállnak, ha az érme egy sas alá esik.
  4. Depresszió. Kétségbeesés és horror, az élet iránti érdeklődés elvesztése.
  5. Elfogadás. - Érdekes és gazdag életet éltem. Most meg tudok halni. Az emberek több mint 2% -a tapasztalja ezt a színpadot.

Ezen Túlmenően, A Depresszió