Hogyan lehet megállítani a sört?

Kevés ember érti, hogy a sörfüggőség nem csak az általános egészségi állapotra, hanem az életszínvonalra is hatással lehet. Gyakran találkozhat a férfiakkal szemben panaszkodó nőkkel. Ezek viszont tagadják, hogy a habos ital befolyásolja a család jólétét. Mindenesetre, hosszú tárgyalások után az emberek arra a következtetésre jutnak, hogy itt az ideje, hogy megszabaduljon a káros szokástól.

A sör fogyasztásának következményei

  1. A modern világ a társadalomra hagyja. Ma a reklámtevékenységet meglehetősen széles körben fejlesztik. A televízióban görgető videók, amelyeken a fiatalok megállítják a szomjúságukat és élvezik a tortát. Ennek eredményeképpen az itatás megtagadásának kérdése egyre fontosabbá válik. Ezt a funkciót alátámasztja az a tény, hogy a marketingesek egyhangúlag beszélnek a termék abszolút biztonságáról. Természetesen az összehasonlítás a vodkával vagy a pálinkával párosul, de a lényeg ugyanaz marad.

Hogyan lehet megszabadulni a sörfüggőségtől?

A szakértők azt mondják, hogy a vágy a legfontosabb dolog a függőség megszüntetésében. Ezután a folyamat gyorsan és érzelmi sokkok nélkül halad.

1. lépésszám. Tanulmányozza az alkohol károsodását a testre
Először is felismerjük, hogy a sör használata milyen káros hatással van az egészségre. A férfiaknál a has kezd növekedni, a mell nő, túlzott növényzet jelenik meg a testen. Emellett az idegrendszerben is vannak hibák, a vese- és májelégtelenség kialakulása.

Gyakran sör szerelmesei hallják, hogy az ital hátrányosan befolyásolja a szívizom és a vérnyomás aktivitását. A férfiak számára egyaránt fontos a gyermeknevelési funkció, különösen a hatékonyság és a szexuális képesség. Azok számára, akik nagy mennyiségben használják a habot, a szex minden hónapban egyre kevésbé történik.

2. lépés. Csökkentse a sörfogyasztást
Nem minden ember büszkélkedhet nagyszerű akarattal. Ha hasonló számú embert tart magának, fokozatosan csökkentse az adagot. Először is inni ne 3, hanem 2 palackot egyszerre, ennek a mezője egybe megy. Nem kell stresszállapotba helyezni magát, visszautasítva a sört. Próbáljon logikusan cselekedni, hogy megszüntesse a fejből az állandó gondolat, hogy „sört akarok!”.

Figyelje meg a következetességet mindenben. Ha a munka után sört iszik, tartsuk ezt a hagyományt, de ismét csökkentjük az összeget. Egy bizonyos idő elteltével észre fogod venni, hogy a vontatás eltűnik. Ebben a pillanatban teljesen el kell hagyni a függőséget. Ha a „abbahagyja az alkoholfogyasztást teljesen” kifejezést ijesztő, akkor az alkoholtartalmú italt alkoholmentes egyenértékűre cserélje.

3. lépés. Keressen egy hobbit
Sok ember, különösen a férfiak, sört fogyasztanak az esti nagy szabadidő miatt. Ahelyett, hogy kényelmesen lennének egy üveghabbal, vegye helyesen a nap végét. Regisztrálhatsz egy bokszszekcióra, vagy lefekvés előtt egy órás jogot végezhetsz.

Egyes férfiak inkább egy nem-ivóciklus körében töltenek időt, ez az ajánlás hasznos lesz. Ha nem tudsz hasonló módon pihenni, keressen más módon. Például, hogy szokás legyen a szaunába menni vagy a természetben kebabokat megsütni.

Fontolja meg a szabadtéri tevékenységeket. Mindent megtesznek: síelés, motoros, korcsolyázás, snowboardozás, kerékpározás, stb. Felkapaszkodni, faragni, úszni. Fokozatosan a hobbi elkezdi elfoglalni az összes gondolatot, aminek eredményeképpen az italra való vágy eltűnik a háttérben.

4. lépés. Cserélje ki a sört más termékekkel.
Természetesen rengeteg más ital van, amelyek a sört is meghaladják. Próbálja meg megváltoztatni a szokásos "étrendet", például friss gyümölcslé, eper smoothie, egy csésze igazi kávé, kakaó, prémium tea és egyéb élvezet. A turmixok, a joghurtok nem kevésbé ízletesek.

Sokan megszabadulnak a sörfüggőségtől, segítenek a magvak, a diófélék, a szárított gyümölcsök rákattintásában. Az ilyen termékekre óvatosan kell támaszkodni, mivel elég magas kalóriát tartalmaznak. Tartsd be a szabályt: ha sört akarsz - enni vagy cserélni a habot egy másik itallal.

5. lépésszám. Készíts egy tervet
Nem tudsz megszabadulni a habos italoktól való függőségtől bizonyos időpontok nélkül. Állítson be egy célt, hogy 2-3 hónapig kilépjen a sörtől. Ha a függőség túlságosan megnyilvánul, naplót tart, írja le a gondolatait és eredményeit. Kérdezze meg a hozzátartozóit, hogy támogassák, egyetértenek abban, hogy nem fognak sört inni a jelenlétedben. Kb. Hat hónapos időszakot választhat, amíg állandóan az összeszerelt állapotban van. Ellenkező esetben a gondolatok elkezdenek megjelenni a fejemben. - Még mindig sok időm van, ideje lesz kilépni. Ma talán két palackot fogok inni, de nem egyet! ”.

A kiválasztott időszakot négy időintervallumra szakítsa meg. Az első azt mondja, hogy a sört hetente legfeljebb 4 alkalommal lehet inni. A második csökkenti a számot heti 2-szer, a harmadik - hetente egyszer és így tovább. Végül arra a következtetésre kell jutni, hogy a sör megtagadása teljes. Kövesse az ütemtervet, ne sértse meg a részeg habzás feltételeit és mennyiségét.

6. lépés. Jutalmazza magát pénzügyileg
Az alkohollal kapcsolatos leggyakoribb oka a depressziós érzelmi állapot, a pénzügyi problémák, a család és a munkahelyi zavarok. Fontos, hogy örökre emlékezzünk arra, hogy a sört ivóvízzel kapcsolatos problémák nem tűnnek el sehol. A végén, józan felemeled és észreveszed a lét minden szánalmas lényegét. Ahhoz, hogy ösztönözze magát az alkoholfogyasztás minden szakaszában, kezdje meg a monetáris jutalom hagyományát.

Kap egy nagy malacka bankot, lehetőleg átlátszó. Napi elküldés a sörre fordított összegben. A hónap végén nyissa meg a malacka bankot, és számolja ki a megtakarításokat. Az összeg lenyűgöző lesz, az Ön számára további ösztönzőként szolgál. Megdöbbent az a szám, amit káros alkohollal töltöttél. Hasonlóképpen megteheti a dohányzásról való leszokást vagy más alkoholtartalmú italokat is.

Amint a malacka bank tele van, vegye meg a megtakarításokat és költeni azt valami érdemesre. Ez lehet egy edzőpálya, egy külföldi utazás, a felesége bundája, stb. A legfontosabb az, hogy pénzt adjunk egy „hasznos” csatornába.

7. lépés. Gondolj a jövőre
Nem titok, hogy az alkohol iránti vágy káros az egészségre. Gondolj a jövőre, valószínűleg gyermekeket akarsz (ha még nem). A sör gyakori használata esetén mind a férfiak, mind a nők esetében fennáll a meddőség veszélye.

A pszichológusok arra a következtetésre jutottak, hogy a családok 45% -a szétesik az egyik házastárs alkohollal való függősége miatt. Az ilyen emberek nem érdekeltek a karrier és a személyes növekedés iránt, mentális egészségben szenvednek, az ember elveszíti a vágyát.

Azoktól, akik rendszeresen sört fogyasztanak, egy kellemetlen szag jön létre, ezt a partnerek és különösen a munkatársak érzik. Próbáld meg elemezni, mi történik, és nyerj magadnak egy boldog jövőt sok győzelmével. Törekedjenek arra, hogy minden nap jobbá váljanak, anyagi és szellemi fejlődésre kerüljenek.

8. lépés. Ne adja fel a sört ünnepnapokon
A pszichológusok érdekes tényt hoztak létre, amely bizonyítja az alkohol elutasítása és a még többet használó vágy közötti kapcsolatot. Ha rendszeresen megtagadod magad a szokásos "örömökről", ez azt eredményezi, hogy egy nap a zársebesség "nem" lesz. Ebből kifolyólag okoskodjon arról, hogy ünnepeljen magának. Nem szükséges, hogy részeg legyen "a talpbetétben", egy üveg elegendő a teljes elégedettséghez.

Ugyanakkor fontos figyelni az ivás kultúráját: először evettünk, majd lassan italtunk (ízesítettünk) habos. Ha az ünneplés után arra a következtetésre jutottál, hogy a szokás undorító, add fel teljesen. Ez azt a tényt jelzi, hogy az agyat más alapítványok alapján már átépítették.

Gyakorlati ajánlások

  1. Először szeretni kell magát. Amint azt a gyakorlat mutatja, a felesége vagy ismerősei kérésére nem hagyhatja abba a sört. Fontos, hogy ezt a saját javára tegye.

Könnyen leállíthatja a sört, ha követ egy bizonyos szekvenciát. Annak érdekében, hogy ne törje meg az életét, és hogy megteremtse a pénzügyi helyzetét, meg kell dolgoznia egy tervet és meg kell néznie az ismerős dolgokat. Szeretlek, hozzátok a rokonok támogatását, keressetek hobbit.

Hogyan lehet naponta megállítani a sört? Műveleti utasítások

Ebben a cikkben egy konkrét tervet fogok bemutatni, hogyan lehet naponta megállítani a sört. Tegyük közös mondatok nélkül. Lépésről lépésre adok tájékoztatást arról, hogy mit kell tenni a sör egyszeri fogyasztásának megállítására.

Azonnal foglaljon le, a cikk idézik a személyes véleményemet, és személyesen a témával kapcsolatos meggyőződésemet. És eltérhetnek a többségi véleménytől, de ez nem jelenti azt, hogy ezek a hiedelmek nem igazak.

Éppen ellenkezőleg, ezeknek az elveknek köszönhetően én magam kilépek a sörtől naponta. És jelenleg nem iszom több mint 3 évet, bár több mint tíz éve szinte minden nap sört öntöttem.

Azt hiszem, ez a tény megérdemli, hogy olvassa el a cikket a végéig, és próbáljon értékes információkat gyűjteni magadnak.

Azt is írtam, hogyan hagyhatom abba a sört fogyasztani a többi cikkemben:

Szóval azonnal menjünk le az üzletbe.

Hogyan lehet naponta megállítani a sört? Műveleti utasítások

Sör - gyenge alkohol?

Sokan igazolják a sör használatát, figyelembe véve a sör gyenge italt.

Az a tény, hogy sört iszik, és nem a vodkát, vagy a pálinkát, nem igazolja vagy védi Önt.

Ha a sör alacsony alkoholtartalmú ital, akkor ez nem jelenti azt, hogy nem lehet erős alkoholfüggőség!

És a fő oka annak, hogy miért nehéz naponta megállítani a sört, éppen az a tény, hogy a sört könnyű italnak tartják. Hamis feltételezés van, hogy valójában nem tudunk függőséget teremteni a sörtől.

Srácok, sör valóban elpusztítja a pszichét. És ennek a ténynek a megtagadása csak megkönnyíti ezt a pusztítást.

Ezt a kérdést részletesen megvizsgáltam egy másik cikkben, az alkohol hatása az idegrendszerre és az agyra. Azt tanácsolom, hogy olvassa el a szabadidőt.

Részeg sört

Válaszoljon őszintén: Személyesen meg tudsz inni egy pohár sört és megállni?

Egy üveg sörre korlátozhatja magát, és mondja el magának a „stop” -t?

Azt hiszem, a válasz nem. Én is nem tudtam.

Ez a mennyiségről szól. A sör sokkal többet fogyaszt, mint más italok: literben lemosszuk. Ezért a sör versenyképes lehet az alkoholtartalmú italokkal a függőség termelése szempontjából.

Az a személy, aki 4% -ot lát sörben, és 40% -át a vodkában, elfelejti, hogy ezt a fogyasztott alkohol mennyiségével szaporítsa meg. Nem fogok számtani munkát végezni, magam is megítélni, de azt hiszem, világos a jelentés. A végleges számok összehasonlíthatóak lesznek.

És 5 üveg sör vagy 5 pohár bor egyenértékű egy üveg üveg vodkával.

Ennek a ténynek a tudatosítása azt gondolja, hogy itt az ideje, hogy minden nap lemondjon a sörtől.

A kifogások mestere. Miért iszom sört.

Sok más kifogás is megakadályozza, hogy a sört minden nap dobjuk.

Ha egy időben létezik a „Sörfőnök mentsége 2016” jelölés, akkor biztosan az első helyen állnék.

Hogyan igazolja a sört minden nap?

Készítsen listát a kifogásokról, hogy „miért iszom sört”, és megölöm minden kifogást a saját fejedben.

Miközben az agyadban legalább egy hamis előny lesz, ami, ahogy azt gondolod, a sör infúziójából származik, nem lesz képes mindennap megállítani a sört.

Így nézett ki a kifogások listája.

TOP kifogások. Miért iszom sört.

  1. A sör segít kikapcsolódni
  2. A sör ellazítja és szórakoztatóbbá tesz
  3. A sör a munka után a stresszt enyhíti
  4. A sörrel szórakoztasson barátaival,
  5. A sör finom
  6. A sör nagyon gyenge alkohol, és semmilyen függőség nem alakulhat ki belőle.
  7. Én iszom sört, nem vodkát, ezért nem tudok gondot okozni,
  8. A sör boldoggá tesz.

Fokozatosan elpusztítottam ezeket a kifogásokat. Nem volt könnyű megtenni, mert olyan igazságnak tűnnek, hogy a megkérdőjelezés abszurdnak tűnik.

Úgy tűnik, zsír pluszok, elhagyva, amely úgy tűnik, hogy az életed lehet értelmetlen. De ez a mirázs, amely félelmet generál, amelyben továbbra is hiszünk.

A saját kifogásaid, hogy miért nem hagyhatod abba a sört minden nap, egy erős fegyver, amelyet az alkohol ön ellen használ.

Miközben azt mondod: „Ez nem rólam szól. Nincs semmi bajom a sörrel ”, az alkohol továbbra is sikeresen rögzíti a pszichéjét külföldön, jobb, mint Hitler a Barbarossa tervével. Ön és csak ön önként nyitja meg az erődítmény ajtaját.

Ha legalább egy téglát saját hiedelmekbe költözött, akkor olvassa tovább. Akkor több felfedezés jön.

Ha nem, akkor jobban zárja be a webhelyet, az Ön esetében az önbecslés sokkal erősebbnek bizonyult, mint amire számítottam.

Függőségvezérlő központ bennünk

Most nem választod, hogy mennyit és mennyit inni sört.

A függőség maga is kiválasztja, hogy mikor és mennyit fog sört inni. A pszichét már régóta nem Ön, hanem függőség vezérli.

Tudom, hogy úgy hangzik, mintha értelmetlen lenne, de ez az.

Minél hosszabb ideig tagadja meg a sörfogyasztás által okozott mélyreható problémákat, annál nehezebb megállítani a sört.

Észrevetted, hogy józanságban:

  • az élet színei elsötétülnek
  • megmagyarázhatatlan állandó félelem van
  • érzés, szorongás,
  • megtartja az életedet.

Az igazság nem mindig kellemes, de választ talál a lelkedben. Ezt megérti, az anyja, így van. És talán ez az, ami megkereste a választ a kérdésre, mi folyik velem? És hogyan lehet végül megállítani a sört minden nap?

Azt is javaslom, hogy a cikkben hogyan tudom meghatározni, hogy van-e alkohol-függőség. Más hamis kifogásokat húzni.

Az a meglepetés, amely naponta várakozik a sört ivás után.

A második lépésnek meg kell tanulnia felismerni a visszavonás tüneteit, ami sört fogyaszt. Újra és újra ittak.

Különleges erővel ezek a tünetek csak 4-7 nappal a sört fogyasztás után lépnek fel. Az idő késleltetett hatása megakadályozza, hogy közvetlen kapcsolatot találjon a kibaszott hangulat és az a tény között, hogy a sört 7 nappal ezelőtt ivott.

Az ilyen tünetek fennállása azt magyarázza, hogy a sört iszikó személy ne tartózkodjon több mint egy-két hétig.

Ha hihetetlen nehézségekkel sikerül hosszabb ideig tartani, akkor a psziché előbb-utóbb arra kényszerít, hogy menjen a boltba, és újra vásároljon sört.

A visszavonási tünetekről külön cikkben írtam részletesebben. Ez egyfajta utasítás arra vonatkozóan, hogyan lehet eltávolítani a visszavonási tüneteket.

kísérlet

Azt javaslom, hogy kísérletet végezzek a tudományos nonszensz megerősítésére.

  1. Próbálj meg egy ideig sört inni;
  2. Hamarosan látni fogja, hogy a saját pszichéje sört fogyaszt;
  3. Egy hihetetlenül erős negatív állapotot fog meghaladni;
  4. A legjobb megoldás a sört iszik;
  5. Jó okot találhat arra, hogy igazolja magát és inni.

Csak miután megbizonyosodott róla, győződjön meg róla, hogy jöjjön vissza, hogy megtudja, mit kell tennie.

A probléma felismerése fontos lépés a sör minden nap megszakításához.

Elismerem, elvtárs, hogy elvesztette az irányítást. Ismerd meg magadnak, hogy a függőség szabályozza Önt. Ez szükséges lépés a további tisztítás felé.

Ez az egyetlen lehetőség, amely segít megállítani a sört minden nap.

Ezzel az arcán látni fogja az ellenséget.

  • Megkülönböztetni és felismerni, hogy a függőség miért igyon sört,
  • Ismerje meg a nem megfelelő érzéseket, amelyek a sört ivják.

Egyszerűen hangzik, de az emberek 96% -a hibáztatja a külső okok és körülmények függősége által okozott tüneteket. Végzetes hibát követve újra és újra visszatérnek a függőséghez.

Felfogd magad a tudással.

A következő lépés, hogy megállítsuk a sört minden nap, azt kell tudnod, hogy tudod.

Ne becsülje alá az ellenség fontosságát.

Meg kell szereznie egy teljes tudástartalmat, amely a fegyvered lesz az alkohol elleni küzdelemben.

Meg kell értenie, hogy az alkoholfüggőség megtéveszti Önt, és nem hagyja abba, hogy abbahagyja a sört.

Meg kell rendelkeznie a saját hatékony technikáival és elsajátítania kell a küzdelem módszereit.

Azt javaslom, hogy töltsd le a „The Golden Guide to Sobriety” című könyvet. Csak a közelmúltban fejezte be.

A legegyszerűbb megállítani a sört minden nap

Általánosságban elmondható, hogy az a kérdés, hogy „hogyan kell megállítani a sört minden nap”, egy kicsit rossz.

Mert mindenki abbahagyhatja a sört.

De mi a használata, ha például 1-2 hétig abbahagyja a sört? Miért van ilyen heroizmus egy eredmény nélkül?

A fókuszt a „Hogyan ne kezdjünk sört kezdeni a kilépés után” célba kell helyezni?

És ehhez szükséged van:

  • megtanulják elkerülni az elakadást, (utasítás itt)
  • megtanulják megőrizni a józanságot (utasítás itt)

    Mennyit lehet sört inni naponta? Van-e norma?

    Nem - nincs elfogadható sörfogyasztási arány. Ha van, akkor nulla.

    • nulla liter sört naponta,
    • nulla liter havonta
    • nulla liter sört egy életre.

    Mythbusters

    Nem akarom elpusztítani a képzeletbeli legendákat, mint például: „Az orvosok azt mondják, hogy egy pohár sört naponta hasznos.” Ha hozzászoksz a társadalom előítéleteinek hittel, a mesék és a pletykák, mint a gránitkő a többségi véleményben, akkor és én nem vagyunk úton. Még mindig remélem, hogy az IQ-szinted elég magas ahhoz, hogy önállóan megkülönböztesse a népi fikciót az igazságtól.

    Ezért meg kell értenünk, hogy minden nap le kell állítanod a sört teljesen és visszavonhatatlanul.

    Azt is javaslom, hogy olvassa el az előző cikkemet. Ahhoz, hogy végül elpusztítsa a hamis legendákat a sör mérsékelt használatáról.

    A cikk összefoglalása

    Hogyan lehet naponta megállítani a sört?

    Azok számára, akik elfelejtették az elolvasott információk 90% -át, itt egy rövid lista a cikk főbb téziseiről:

    1. Távolítsa el a fő kifogást, hogy a sör egy alacsony alkoholtartalmú ital. Értse meg, hogy a sör függőséget okozhat, mint a vodka.
    2. Pusztítsd el a többi kifogásodat, és miért igyál sört minden nap. Nem engedik, hogy lépést tegyünk a józanság irányába.
    3. Meg kell különböztetni a nem megfelelő érzéseket, amelyek újra és újra inni tesznek. Ha a személy nem ismeri fel a sörrel való megszokás okozta tüneteket, akkor elbírálásra kerül.
    4. Értsd meg, hogy nem tudod mérsékelten sört inni. Az egyetlen szabály nulla!
    5. Mielőtt abbahagynád a sört, készítsd el magad és szerezd meg a függőségedet. Ne gyengítsd az ellenség erejét.
    6. Ismerje meg az élethűség megőrzésének mechanizmusát az Arsenal Sobriety videó képzésben

    Ez egy rövid terv a témáról: "Hogyan kell megállítani a sört minden nap." Irány van megadva. Most mozogj.

    Ha tetszett a cikk, tedd a kedveseket és reposztálj a szociális hálózatokon.

    (29 szavazat, értékelés: 4.24 az 5-ből)
    Arseny Kaysarov Betöltés.

    Lásd még:

    38 Megjegyzések “Hogyan lehet megállítani a sört minden nap. Műveleti utasítások

    Köszönöm. Nagyon érdekes

    Minden alkalommal elolvastam. Több éven át küzdöttem a sörrel, de jön egy pillanat - egy hónap, két, három, hat hónap, és még mindig lerombolom. És aztán néhány napig egy binge. Mindent tudok, mindent megértek, de a végére nem tudok megbirkózni (az úgynevezett KU-ból). Talán segíthetsz ebben a cikkben.

    A sör biztos segítő, hogy gyilkossá válhasson magadnak, egy embertől kezdve fokozatosan bekapcsolódik és sör hordóvá válik, sőt a sör alkoholizmus még rosszabb, mint a vodka, és leggyakrabban sokan nem veszik észre.

    Elena, kérlek, kérlek, hogy ne ítéljétek el, ne tanítsátok, ne hibáztassátok és öntsd ki negatívodat, amit a tető fölött kapunk, segítség nélkül! Ebből csak rosszabbodik, és hisz bennünket, mint senki, nem ismeri a „problémát”... Az emberek itt gyűltek össze, hogy segítsenek egymásnak kijutni és megszabadulni a függőségektől egyszer és mindenkorra! Csak pozitív érzelmek, mindenki iránti erő és kitartás! Nyerünk!

    Herman, ne morogj, menj egy sört jobbra, emelje meg a szellemeket

    És visszautasíthatja a sört, és amikor valóban meg akarja inni a vodkát?

    Olvastam az A.Krr könyvet, amíg a könyv utolsó szavára reméltem, hogy most megírja az egyszerű módszert az ivás megállítására, és én, anélkül, hogy megolvasnám, remélve, hogy a férjem gyógyulását remélem, türelmesen futottam a szememre a könyvet. fedd fel, hogy azt mondjam, hogy ideges vagyok - semmit sem mondok... teljesen jól értem, hogy minden a fejünkben van, de vannak olyanok, akik ismerik magukat, tudva az alkohol veszélyeiről, a dohányzás veszélyeiről, nem képesek lemondani a szokásról. az agymosó technikák nem működnek együtt vele. Nem messze van egy hülye embernek, olyan nehéz olyan technikákat alkalmazni, amelyek a pszichére gyakorolt ​​hatással kapcsolatosak. Mit tehetek, nem tudom elképzelni...

    Valami szar. Minden este megeszek sört, szeretnék kilépni. Elkezdtem inni, amikor a férjem aludt. Most már minden rendben van, részeg vagyok a 6,7-es sörösdobozban este, azt gondoltam, itt fogják mondani, hogyan kell cserélni a sört

    Ha szereti ezt a férjét, nem akart részeg, hanem várt. És így találj egy másikat, és fogadj el egy gyereket. Kohl már - így egy másik. Ellenkező esetben nem tudsz megbirkózni.

    Nem tudok elhaladni a boltban, egy liter sört tudok, tudom, hogy ez rossz, de megfogom. Igyom a doboz dobozát, kiöntöm a többit, esküszöm, hogy holnap nem iszok.

    Próbálj meg kicserélni a tejet és dobtam

    ugyanaz a szemét, este 2 poltarashki (igazoltam, hogy fáradt vagyok, saját vállalkozásom van, kemény munka) reggel reggel 6-kor felébredek azzal a gondolatsal, hogy nem akarok többet, nem akarok többet, és este szeretnék az ízemet, férjét Egyáltalán nem iszom, de valahogy furcsa az én hobbimnak, néha ő maga is a boltban tudja, hogy inni, hogy milyen sört, de biztosan ellene van, de nyilvánvalóan megérti, hogy sör nélkül lesz kán

    minden este 2-3 doboz sört.......... mindenkinek, tényleg, ahol a vonal, amikor a függőség lesz a fő dolog a szabad akaratodban, az egyetlen dolog, ami segített nekem, dobtam sört a fogyásra, majd sör-sörre újra...

    Hogy több doboz van.. Naponta 2-3 poltorashki van, sőt a kutya után is sétálok, csendesen 4 és fél órát iszok.

    Szerencsés vagy, a test nagyon erős

    Igen, 26 keményen élek 17 xy ** s-ról 10-től 0,5-ig terjedő 0,5-es dobozig, mert az üveg és a műanyag nem tolerálják. Mindent tudok, mindent látok, és megértem, de lehetetlen megállítani a reggelet, és egy pohárköszöntővel kezdem 2 órától 16 óráig, amikor felébredek és újra, mint a földbusz nap. Brad de igaz. Magam nem dolgozom, mert van egy bb, de elengedhetetlen, hogy elaludjon a józanul, véleményem szerint közelebb van a célvonalhoz.

    Igen, nehéz elaludni egy józan fejen, ez igaz, de az álmok is ilyen ónot alkotnak, látszólag tényleg valami történik a fejemben, és még mindig kevésbé enni kell, ami valószínűleg fogyni fog, mert nincs kalória a sörben és az ételben

    Megértettem, hogy elmentünk a boltba

    Megértettem, hogy elvesztettük a számolásunkat, mert nagyszerű értelme, hogy ha az összes dobozot és palackot bérelném, akkor egy kunyhót fogok vásárolni és adományozni fogok

    Nem értettem a sör ízét, de a férjem megtanított, rabja lettem, azt gondoltam, hogy ez egy előny - ellazul, de ennek következtében problémák kezdődtek, különböző nyelveken kezdtünk beszélgetni, bár igazán szeretjük egymást, bár igazán szeretjük egymást!

    6 hónappal ezelőtt elkezdtem sört inni, amikor a férjem kirúgták, a belső élményeket sörre söpörte, először italtam egy napot, és most 3 napot vettem. Tényleg visszatérek a normális élethez.

    Hagyd abba az olvasást, talán vissza. Nincs válasz opció. Miért akasztottam fel. Egy sörért. Már 5 hónapos és fél tonna este, én vagyok egy nő 45. Én csak egy egész poharat akarok éjszakára, a szomjúságom leáll, mintha levegőt vennék, és ha érdemes, akkor miért kellene elveszíteni?.. Mielőtt nem tudtam megállni az ízt, de mindig szerettem a szagot. Olyan, mintha valamilyen adalékanyag lenne, mint a tészta gyorsan.

    A férjem és én minden nap sörtünk, tudjuk, hogy itt az ideje, hogy kössön, de melegnek, néha unalmasnak tűnik, most halat eszünk, majd pizzát... mindig van oka a sört inni. de még mindig ital

    Hagyd abba a sört! Egy hónap múlva látni fogja a szervezet eredményét - hűvös! Gyakorlat, ha az egészség lehetővé teszi. Elutasítanak olyan cégekben, ahol ittak. Elfogadják. Ha nem, küldje el őket. A sörfogyasztás önmagában eltűnik, ha egy bizonyos étrendhez ragaszkodik! Nincs függőség, higgy nekem. Ez nem olyan gyógyszer, ahol a törés kezdődik. Csak az emberek akarnak böfögni, pihenni és mindezt.

    A törésről nem egészen igaz. De mi van a visszavonási szindrómával? Az alkohol ugyanaz a gyógyszer, pszichológiai függőség és vegyi anyag.

    Minden hozzászólás szuper véges, minden tipp kiváló, de mindent megpróbáltunk, olvasni és megérteni, de még mindig mindenki körül ülök, írok, észlelek és sörtek is.) Nem tudom, mit tegyek?

    Tazhe szemét barátja, lehet, hogy kifogást ad, de holnap együtt fogom magam és csinálni.

    Majdnem évet naponta ivott. Úgy döntöttem, hogy kilépek. Tartok egy hétig, de ez a fertőzés, mint Fredy Kruger, álmokban jön hozzám. Igyom valamit egy dobozból, majd másfél órát veszek egy italt, aztán egy kávézóban ülök egy barátommal... felébredek egy hideg verejtékben, gondolatokkal - nos, hogyan lehetne.

    Amikor kiléptem a dohányzástól, fél évig álmodtam, mennyire boldogan járok a sigóval, beszélek valakivel, de elment)) Meg kell állítanom az ivást, bár én iszom, bár én iszom, mintha nem iszok.

    Kár, hogy csak 20 éves vagyok, és a problémák már elégségesek. Segít megbirkózni a stresszel a munka után és a háztartás-pénzügyi stressz üveg sört. Elvileg nem láttam semmit rosszul ebben a tekintetben: „Nos, az én társaim, átkozottak, dübörögve, hogy minden részeg irigység legyen.” Tény, hogy ivottak, társaik, talán sok, de nem minden nap. Mindegyik után mindkettőre szükség volt a munkahelyváltásra 2-3 palack szűrés nélkül. Mivel a munka megkezdése valóban korán kezdődik (5:40), és önmagában bagoly (esti tevékenység), sör valóban segített. Amíg ez már nem szükséges. Maga a kifogásom: "Megnyertem ezt a palackot,", "társaik, és így a hülye, mint az ördögök", "a test fiatal, megyek a futballba, mint mindig hétvégén, és akkor minden jól fog működni" dolgozott pontosan a mai napig. Korábban egy chlamynban öltek meg, és tusyos hetek után nem tudtam elviselni az alkohol ízét, most már a legvadabb borotválkozás után is a sör íze számomra nem olyan csúnya - éppen ellenkezőleg, miért nem. Most már jól éreztem magam, mi a helyzet. Igen, jó lenne, ha rövidnadrágban és egy pólóban megyek a boltba, ugyanabban a házban, vegyünk egy pár palackot, és üljünk a mozielőre. De a valóságtól való elmenekülés nem más, mint egy rohadt máj és egy pár órányi pihenés. Jobb, tudod, egy csésze teával és csokoládéval fogok ülni, mint ülni és inni 2-3 palackot naponta. Úgy döntöttem, hogy jobb, ha egyszer megduzzadunk a barátaimmal, mint hogy a habosodást módszeresen és önállóan lehessen kikapcsolni.

    Ugyanez a probléma. Pár és fél nap

    A férjem és én ugyanolyan szemét van a pivával. Minden nap sört igyunk, és nem tudunk anélkül csinálni, mi írtuk meg, aztán halat, majd pizzát, akkor semmi köze, nem tudom, hogyan kell megállítani a sört, én csak szeretek a sört, nagyon szeretem, kivéve a sört, ritkán iszik bármit, kivéve a sört. csak sör és semmi más, mint ő. Nem akarjuk érezni magát, mint minden nap, olyan érzés, hogy a sör olyan, mint egy drog

    40 éves vagyok... És mind a 20 év (és talán még több), hogy sört iszom, valószínűleg jó autót ivottam... (még mindig nincs autóm, nincs lakásom sem.)
    Két vagy három hónapig 10 000 - 11 000 rubelt vesz igénybe. Mivel a sör mindig vadászat és hal...

    Nem ugyanaz a szemét, mit kell csinálni és hogyan kell harcolni. minden nap kontrollálják üzleti tevékenységüket, minden rendben van, de a 19 vagy 20 órás estéig mindent a boltba megy! Hogy van? Nem értem! Nem iszom csak akkor, ha az antibiotikumok 3 hétig a legnagyobbak, majd ismét ugassak, még akkor is, ha már régóta ismertem ezt a problémát, de pszichológia, amit nem tudok nagyon ijesztő

    Hello mindenkinek... Én is, a negyven éves félévi sörtől, ahogy a test még mindig fenntartja, meglepődöm. Mindent megért, de a függőség... Egy ideig kódolva, A. Carr segített, a legfontosabb vágy... És a válasz... Meg fogom keresni... Élvezze a józanságot... Amikor az alkohol belép a testbe, akkor már hozzá tartozik. Sok szerencsét mindenkinek!

    26 éves vagyok, 16 éves korom óta szeretem a sört, húsz éves kortól 3-5 litert igyok... Hat hónappal ezelőtt házasodtam meg, fiam 3 hónapja... Háború van az országban, válság, pénzhiány... És ahol a pokol pénz..., Mindent magam értem, de nem tudok áthaladni a boltban. Most még a munkahelyen is ülök, már 1,5 részeg voltam... (((Mindent, én magam a kezemben, nem egy kisfiú már, hogy valami irányíthasson engem. Elég.

    Hogyan kell megállítani a sört?

    A cikk tartalma

    • Hogyan kell megállítani a sört?
    • Hogyan lehet megállítani az ivást?
    • Hogyan lehet megállítani az embereket
    • Hogyan lehet megállítani az ivást

    Mielőtt tanulmányozná az alacsony százalékos alkoholtartalmú habos ital visszautasításának módszereit, érdemes megérteni, hogy milyen veszélyes a bármilyen korú férfiak és nők gyakori használata.

    Mi a veszélyes sör a test számára?

    A maláta komló italok rajongói gyakran nem is gondolnak a használat következményeire és károsodására, különösen 16-20 éves korban. És 40 év múlva nem sokan aggódnak a sörbél megjelenéséről, tekintve, hogy még mindig ellenállhatatlan Appolons és egészséges emberek. Itt csak a máj, a gyomor, a potencia és a húgyhólyag problémái járnak el mindig a kétségbeesett sör szerelmeseinek, életkorától és társadalmi státuszától függetlenül. A sör kárt a tudósok több kísérlet elvégzése után tudományosan bizonyítják.

    Íme a söröző-rajongók főbb következményei:

    • élő hasadékok és lerakódások kialakulása a gyomorban (a sör hasának növekedése);
    • a memória megrongálódása, melyet hosszan tartó hibák követnek;
    • remegés;
    • a hatékonysággal és az "elakadásokkal" kapcsolatos problémák megjelenése az ágyban;
    • gyakori álmatlanság;
    • fokozott agresszivitás;
    • fokozott depresszió egy másnapossággal;
    • fokozott idegesség és ingerlékenység, hosszú távon józan állapotban („törés sör nélkül”);
    • a vesék, a máj, a szívizom romlása diagnózisa;
    • erős alkoholfüggőség kialakulása az alacsony alkoholtartalmú italoktól.

    A gyakori sört használó nőknél észrevehetően durvább hang, a testtömeg növekszik, az arcon puffadás van, a szem alatti zsákok, a szőrszálak (antennák) a felső ajak fölött kezdenek növekedni. A meddőség fokozatosan fejlődik, a karakter ingerlékeny, dühös. A férfiaknál az ellenkezője igaz - az emlőmirigyek duzzadnak, az arc és a fej hajnövekedése csökken, a sör hasa nő, a spermiumok termelése csökken, és a meddőség fejlődik. Számos sör szerelmese a prostatitisz és az impotencia diagnosztizálása az alacsony alkoholtartalmú termék iránti szeretet hátterében. Ezek a problémák majdnem minden nőt és férfit elpusztítanak, akik egy-egy alkalommal több mint 1 liter sört fogyasztanak legalább hetente egyszer.

    Hogyan kell megállítani a habos italokat

    A sört ivás megállítása sokak számára nehéz, mert az agresszív reklámnak köszönhetően ez az ital alacsony alkoholtartalmú, nem olyan káros, mint a vodka és a holdfény. Ezenkívül egy üveg vagy két italt követően többségük pihen, hangulat javul, és a málna másnapossága nem annyira kifejezett. Egy másik jelentős tényező az ár. Ha egy üveg vodka 300-400 rubelt fizet, akkor még egy zsebpénzt tartó tinédzser is egy 0,5-es palackot vesz fel.

    Ha valaki mégis észrevette a hibáját, és úgy döntött, hogy abbahagyja a sötét vagy világos sör fogyasztását, 7 hatékony módszerrel segíti majd, amelyet számos söralkoholik tesztelt.

    1. A részeghabos ital mennyiségének fokozatos csökkenése. Szükséges egy részletes terv elkészítése (3-6 hónap), dönteni magáról, hogy hetek és hány palack lesz részeg. Érdemes egy 0,5 literes palackkal kezdeni. Először érdemes minden nap abbahagyni a mérgező termék fogyasztását, majd csak hétvégén, azt követően, csak ünnepnapokon, fokozatosan teljesen lemondani a sörbúvárkodásból. A siker itt függ attól, hogy mennyire ismerik a személy kárát, akaratát és eltökéltségét.
    2. Válasszon másik lehetőséget a kikapcsolódásra. Ha a sörre csak azért van szükség, hogy a vállalat hangulatát és emancipációját emelje, érdemes egy másik módot találni a pihenésre - nézni egy filmet, hallgatni a zenét, séta a friss levegőben. Azok, akik sört fogyasztanak, hogy leállítsák a nyári szomjúságukat, még egyszerűbbek - csak hideg teával, gyümölcslevekkel, gyümölcslével, jeges kávéval kell helyettesíteni.
    3. Vita egy barátjával nagy mennyiségben. A nagyon szerencsejáték és a lelkes egyének, akik megállítják az ivást, segítenek a szokásos fogadásban egy közeli barátnál egy bizonyos monetáris kompenzációért a veszteségért. A pénz elvesztése nem fog pihenni, és ösztönözni fogja a palack vagy két használatából való kilépést.
    4. Készpénz megtakarítása. Azok, akik egy fontos ajándékot akarnak vásárolni maguknak, legyen az gitár, kerékpár vagy új iPhone, segíteni fognak egy malacka bank megvásárlásával. Ahelyett, hogy sört vásárolna, meg kell tennie a napokat a megtakarításokért és a közelebb jutni a kedves álmodhoz. Eleinte az ötlet buta, de tényleg sokat segített.
    5. Hobbi vagy alkoholmentes helyettesítő termék kiválasztása. Ha a sört csak a feszültség elvonására és enyhítésére van szükség, érdemes az idegeket csípő szélsőséges hobbit találni, ami józan állapotban van. Továbbá, egy üveg maláta helyett roston sült sütőtök vagy napraforgómag, rágógumi, gyümölcsöt vagy édességet lehet kattintani.
    6. Az alkohol megvásárlása megvásárolt cseppekkel és hagyományos gyógyászati ​​receptekkel. A sört iszogatni szeretnénk, nagyszerű akaratra van szükségük, amely képes ellenállni sok csábító tényezőnek. Különleges cseppek és gyógyszerek segíthetnek azoknak, akik önmagukban nem tudnak harcolni a függőséggel. Ezek Alkolok, AlkoProst, Esperal, Alkobarrier, Proproten 100, Colme; Lavital, Alcobarier. A választás az adott személy pénzügyi kapacitásától és egészségi állapotától függ, és bizonyos források adhatók az alkoholos ismeretek nélkül is, hozzáadva az élelmiszerhez. A népi jogorvoslatok, a házi készítésű bájitalok és a babérlevéllel rendelkező főzetek közül népszerűek az orbáncfű, a kanok, a medvék, a centaury, a dagil és más gyógynövények.
    7. Felfüggesztés egy narkológhoz hipnózis vagy kódolás kezelésére. Ha minden út haszontalannak tűnik, nincs akarat és idő, csak a kórházba kell jelentkeznie az orvoshoz, fél évet, egy évet vagy két évet kell kódolnia. Ez a módszer csak egy-két óra múlva működik, a leggyorsabb és legmegbízhatóbb.

    Milyen módja annak, hogy eldöntsük, magadnak kell eldönteni, hogy minden ember más. Az egyik a saját erejükbe vetett hittel segíti, a másik csak a rokonok meggyőződése után kódol.

    Hogyan kell megállítani a sört, ha már kapcsolatba került vele

    A sör veszélye, hogy sokan ártalmatlan alkoholtartalmú italnak tartják, így nem korlátozzák magukat a használatban, különösen esténként, amikor a munka után pihenni akarnak. Még a sör is károsíthatja a testet. Fontolja meg, mi az ő kár, és hogyan kell megállítani a sört, megszabadulni a vágyától.

    TOP kifogások

    Mindenkinek megvan a maga oka annak, hogy a sör az élet szerves részévé vált. Ugyanakkor a lakosság többségében a leggyakoribb kifogások találhatók.

    1. A sör segít pihenni egy nehéz nap után.
    2. Az életem nehéz, sok probléma van benne, így iszom.
    3. A sör jó hangulatot ad, ellazítja és felszabadítja.
    4. A sörrel még érdekesebb a baráti pihenés.
    5. Ez egy gyenge alkoholos ital, amely nem járul hozzá a függőséghez.
    6. A problémákat a vodka, nem a sör okozza.
    7. Én iszik, mert unatkozom.
    8. A sör enyhíti az álmatlanságot és segít aludni aludni.

    Készítenie kell saját listáját azokról az okokról, amelyek alapján a sör szokásos fogyasztását igazolhatja, majd dolgozzon velük. Ezek a kifogások úgy tűnik, hogy pluszok, amelyek nélkül az élet elveszíti élénk színeit, de ez csak egy mítosz. Ez az oka annak, hogy az alkohol-függőség előfordul. Ezekkel a kifogásokkal kell dolgozni annak érdekében, hogy teljesen megszabaduljanak tőlük.

    Útmutató a sört ivás leállításához

    Az utasítások és a benne megadott tanácsok betartásával rövid időn belül megszabadulhat a sör vágyától. Nem számít a nem, a fogyasztott alkohol mennyisége, valamint az idő, amikor inkább sört inni - csak követnie kell a tanácsot.

    Hogyan kell megállítani a sört?

    A probléma nyugtázása

    Az első lépés az, hogy felismerjük, hogy problémád van. Miközben tagadja a létezését, a függőség továbbra is megragadja a pszichét. Néhányan, akik tisztességesen, nyugodtan és elfogulatlanul elismerik magukat. Ha a probléma jelenléte elismert, gyakran egy személy rendszeresen engedményeket ad magának, meggyőződve arról, hogy semmi szörnyű lesz a szervezet számára.

    A mindennapi ivóvíz károsodásának vizsgálata (férfiak és nők számára)

    Minél jobban tanulmányozod a problémára szánt anyagokat, annál ritkábban akarod megengedni magadnak a sörrel, így ismerned kell a szervezet által nap mint nap fogyasztott kárt, még kis adagokban is.

    A férfiak számára a veszély a következő:

    • a szív- és érrendszeri betegségek kockázata növekszik;
    • Sok probléma van a gyomorral (fekély, gastritis);
    • a hím hormonok termelése csökken, és nő a nő;
    • az energia csökken, ami negatívan befolyásolja a személy tevékenységét és személyiségét.

    Szükséges, hogy egy nő abbahagyja a sört, mert veszélyezteti az egészségét:

    • a menstruációs ciklus zavart, hormonális hiba lép fel, ami meddőséghez vezethet;
    • fennáll a méhen kívüli terhesség, a vetélés kockázata;
    • a hormonok túlzott bevitele a daganatok (jóindulatú, rosszindulatú) megjelenéséhez vezethet;
    • túlsúlyos, cukorbetegség, varikózus vénák, ízületi problémák, gerinc és szív-érrendszer.
    a tartalomhoz ↑

    A sör hiánya a testben

    Hogyan lehet naponta megállítani a sört? Gyorsan megszabadulhat a rossz szokásoktól, és segít abban, hogy milyen előnyökkel jár.

    A nők számára ez:

    • az extra font gyors eltávolítása;
    • az arc duzzanata eltűnik, ami javítja a megjelenést;
    • hányinger eltűnik, fejfájás megáll;
    • a sör rendszeres fogyasztása meddőséghez vezethet, így egy ilyen rossz szokás feladásának esélye egy egészséges baba megszületése.

    A férfiak számára a következők lehetnek motiváló tényezők. Ha abbahagyja a sört, akkor:

    • javul a máj, a vesék, a szívizom és a szervezet állapota;
    • csökken a kockázat, hogy a gyermek nem képes befogadni vagy impotenciát okoz, mivel a tesztoszteron elegendő mennyiségben termel;
    • a női jelek csökkennek (a gyomor, a csípő és a mellek kisebbek lesznek), ezek az extra fontok eltűnnek (mindenki megjegyzi, hogy súlyát elvesztette, amikor abbahagyta a sört);
    • növeli a teljesítményt.

    Csökkent az impotencia kockázata - a sör elutasítása

    Az eredmények elérésének megértése gyorsan kiküszöböli a tapadást. Lehet fogyni, ha kilépsz a sört? A válasz határozottan pozitív.

    Habcsere

    1. Hogyan kell megállítani a sört? Az egyik leghatékonyabb módja a szokás helyettesítése néhány hobbival, új hobbi megtalálása. Ennek eredményeként pozitív érzelmeket kaphat, és élvezheti az életet sör nélkül. Ezen túlmenően a gondolkodás elfoglalt lesz az ügyekkel, és nem álmodik meg egy másik sörösüvegből, ami bontást okoz.
    2. Ha magas anyagcseréje van, és nem fenyegeti azokat az extra fontokat, akkor a sört élelmiszerekkel helyettesítheti, különösen esténként, amikor pihenni szeretne, és elvonja a munkakörülményeit. Azonban jobb, ha nem eszik, és csak egészséges ételeket eszik (hasznos lehet ízletes).
    3. Nagyszerű módja annak, hogy örökre elfelejtsük az alkoholt, valamint javítsuk az egészséget és találjunk kiváló figurát - rendszeresen sportolj. Hamarosan, amikor az első eredmények megjelennek, különösen, ha sok munkájuk van, sajnálom, hogy elveszíted őket a sör szeretete miatt.
    4. A sört helyettesítheti az otthoni főzésű üdítőitalokra. Ez különösen igaz az újévi ünnepek előestéjén. Készítsen házi alkoholmentes, forralt bort, gyümölcslé, mézzel és fűszerekkel (gyömbér, fahéj, kardamom, szegfűszeg) vágva. Egy másik lehetőség egy alkoholmentes grog, amely a rum helyett keményen főzött fekete teán alapul.
    a tartalomhoz ↑

    Népi receptek az alkoholfogyasztás ellen

    Bay levél főzet

    A Broth hozzájárul az alkoholtartalmú italok erős és hosszú távú elriasztásához. Adjunk hozzá 1 liter sört körülbelül 8 levél, hagyjuk, hogy főzzön legalább egy hétig, törzs és ital. Az infúzió bélrendszert okoz. Elfogadhatatlan a dózis túllépése, mert különben fennáll a súlyos mérgezés veszélye.

    Füves betakarítás a bounder-barantz-ból és a kanócból

    A fogyasztott alkoholtartalmú italok kényelmetlenséget, hányást, hányingert okozhatnak, és ez az alkoholtartalmú italok ellenérzésének oka lehet.

    A réz alapja

    Az eszköz hatékony, és megszabadulhat az alkoholfüggőségtől. A gombát bármilyen módon főzheti. Ezek olyan anyagokból állnak, amelyek segítenek lelassítani az alkoholfogyasztást a vérben, ami hányást és fájdalmat okoz a fejben, ami több napig tart.

    Bearberry alapú húsleves

    Vannak olyan eszközök, amelyek nem olyan radikálisak, de nem kevésbé hatékonyak. A medvék alapján levő húsleves sikeresen enyhíti az alkoholfogyasztást. 2 evőkanál. kanál azt jelenti, hogy öntsünk egy pohár vizet, egy órát főzve. Napi 5 alkalommal kell fogyasztani 1 evőkanál. egy kanál.

    Tartós gyökérpor

    A szerszám különösen alkalmas a nők számára, mivel a máj teljesítményét a leggyorsabban elpusztítják. Szükséges a növény gyökereinek összenyomása, és 5 napon belül 0,5 g-ot kell használni, a por hozzájárul a toxinok gyors eltávolításához a májból.

    Könyvek olvasása és autotrains használata

    Számos könyv írja le az alkoholfüggőség problémáját, és hogyan lehet megszabadulni tőle.

    1. A legismertebbek közé tartozik az „Egyszerű út az ivás megállításához” (Allen Carr). A munka sajátosságai közé tartozik az a tény, hogy az alkoholfogyasztás szükségessége önmagában eltűnik, amikor a könyvet olvasják. Ez megfelel az embereknek, akiknek hiányoznak az akaratereje, a félelemkezelés és a megfélemlítés.
    2. Egy másik könyv a „Hogyan ne igyon” (Oleg Stetsenko). Megvitatja a szabályokat és elveket, amelyek után megszabadulhat az alkoholfüggőségtől. A munka hasznos lesz azoknak az embereknek is, akik az alkoholfogyasztást szenvedő személy mellett élnek, és segítenek neki.
    3. Az Anonim Alkoholisták című könyv történeteket mutat be arról, hogy több ezer ember tudott megszabadulni az alkoholizmustól. Ez a közösség egyesíti az embereket, akik közös célt kívánnak elérni - abbahagyni a sört és más italokat, valamint segítenek az embereknek az egészséges, tudatos és józan életmód vezetésében. A közösség kiadott egy másik könyvet - „Élő józan”. Ez egy zseb útmutató, amely gyakorlati tanácsokat tartalmaz a függőség megszabadulásához.

    Az autotraining hatékonynak bizonyult. Szükséges, hogy papírra tegyen szöveget, hangosan olvassa el, rögzítse azt egy diktafonon, és többször hallgassa meg a nap folyamán.

    A szöveg bármilyen lehet, de hasznos a következő pontokat tükrözni:

    • sör undorító;
    • az inni való vágy minden nap eltűnik;
    • az alkohol gondolatai undorítóvá válnak;
    • az alkohol nélküli élet tele van pozitív érzelmekkel, örömmel és szabadsággal;
    • az alkohol nélküli alkohol tele van erővel és energiával.
    a tartalomhoz ↑

    Egyéb tippek

    Van még néhány tipp, amellyel növelheti a siker esélyeit.

    Nyugtató anyagként használhatsz húsleveset, teát. Nyugtató és pihentető. Az opciók tartalmazzák az alábbi italokat:

    • kamilla (az alvás hosszú és hangos, pánikokkal küzd);
    • tea almával és fahéjjal (enyhíti a haragot, a krónikus fáradtságot, az apátiát);
    • melissa (segít stressz, depresszió, álmatlanság);
    • menta (enyhíti a stresszt, a feszültséget);
    • gyömbér (helyreállítja a vitalitást, helyreállítja az erőt és az erőt).

    A húsleveset nyugtatóként használhatja.

    Fontos szerepet játszik a szeretteink támogatása. Ha megpróbálnak segíteni, és nem akarnak sört vásárolni a vállalat számára, akkor sokkal könnyebb lesz búcsút a rossz szokásnak. Ugyanezen célból csatlakozhat a közösséghez az alkohol elkerülésével (például az interneten különböző támogató csoportok segíthetnek).

    Van egy másik lehetőség - malacka bank megvásárlása és pénzbe helyezése, amit sört szeretne tölteni. A hónap végéig felhalmozott összeg meglepni fogja, valami igazán hasznos és kellemes lehet, így egyszerre és mindenkorra megszabadulhat a káros függőségtől.

    Színezheti meg magának a jövőt a színekben, amelyek várják Önt, ha nem azonnal lemondja a sört: meddőség, rossz megjelenés és az azzal összefüggő pszichológiai problémák, a rossz egészségi állapot, a kellemetlen szag, amely gyakran befolyásolja a krónikus alkoholistákat, a szeretteivel való kapcsolatok problémái. Ezt követően már nem akarsz egy másik sört vásárolni.

    Végül, ha úgy érzi, hogy tehetetlen vagy, ne félj kapcsolatba lépni szakemberekkel. Fognak egy kezelési kurzust, amely után nagyobb valószínűséggel elveszíti a sört inni. A klinikák széles körben használnak olyan módszereket, mint a fizioterápia, a kódolás, a hipnózis és az akupunktúra. Egyes módszereket együttesen használunk, mint egy komplexet, amely az ügyfél állapotától függ.

    Hogyan kell megállítani a sört is

    Néha nagyon kevés ember tulajdonítja a sört az alkoholizmusnak. Valójában nincs semmi rossz, ha társaságot csinál egy barátjának, és egy pohár sört inni. Azonban sok ember egy pohárat, és néha naponta iszik. És nem is gyanítják, hogy ez már függőség. Az ember még azt sem gondolja, hogy ez a méregtelenítő ital megtörheti az életét. Számos módszer létezik arra, hogyan lehet megállítani a sört ivóvíz nélkül.

    Ha valaki tisztában van a függőségével, és választ keres arra a kérdésre, hogy hogyan kell megállítani a sört, akkor elkezdődött a probléma megoldásának útja. A fő dolog a vágy. Sok módja annak, hogy abbahagyja az ivást, csak meg kell találnia azt, ami megfelel az Önnek. Ha az első alkalommal nem dolgozott ki, ne add fel, de meg kell próbálnod újra és újra.

    Nem tudod lemondani a sörről, ha tényleg nem akarod.

    Először meg kell értenie az alkohol teljes károsodását: szívproblémákat, dimenzió nélküli gyomrot, a termékenységre gyakorolt ​​hatást. Ha teljes mértékben tisztában van a probléma és a szokás egészségére és életére gyakorolt ​​káros hatásaira, akkor természetes, hogy így folytatódjunk, hogy logikus. Van néhány módja annak, hogy megállítsa a sört.

    Ha rendszeresen abbahagyja az alkoholfogyasztást, akkor ez a perc nem működik, akkor fokozatosan megszüntetheti a szokást. Meg kell próbálnunk csökkenteni a fogyasztott sör mennyiségét. Törekedjen a következetesség fenntartására. Ha általában 2 liter vizet fogyaszthat a munka után, csökkentse a térfogatot 1 literre, majd az egyikre, majd teljesen próbálja meg megállítani a sört ivás után. Feltételezhető, hogy fokozatosan könnyebb lesz a sört lemondani. Alternatív megoldásként helyettesítheti a szokásos alkoholmentes italokat. Kezdet!

    Próbálja meg helyettesíteni a szokást

    Az embernek több millió oka van annak, hogy miért függ a kábító italról. De ezeknek az alkalmaknak a vége megegyezik: a személy csak kényelmes helyzetben van. Hazaérkezik, és kedvenc itala mellett ül a TV előtt. Ebben a helyzetben nagyon nehéz lemondani az úgynevezett napi szokásokról és abbahagyni az ivást. Meg kell tölteni a rést valamivel. Választhatóan kattintson a vetőmagokra, gyümölcsöt enni, megragadni vagy más üzleti tevékenységet folytatni. A legjobb megoldás egy hasznos dolog. Például tanuljon egy új hobbit (rajz, kézműves), vagy menjen be az otthoni sportolásra. Hasznos és produktív. Egy idő után csak büszke lehet magára.

    Számos módja van a pihenésre, szórakozásra és menekülésre egy nehéz nap után. Menjen a szaunába vagy a fürdőbe, menjen végig a masszázs folyamán, gyakorolja a jóga vagy a Pilates, és végül aktív pihenést. Próbáljon lefekvés előtt futtatni a stadionban, vagy menjen a medencébe. Így fokozatosan szokássá válik, és feleslegessé teszi az egy üveg sörre fordított felesleges órákat.

    Kényeztesse magát egy nyaraláshoz

    Egy másik egyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a sör szokásától - sört csak a nap piros napján inni. Természetesen az ünnepekről beszélünk, nem minden hétvégén. A cél az, hogy ismerje az intézkedést. Ez az opció morálisan támogatja. Ezt a módszert követve nem adja fel kedvenc italát, és ne helyezzen szigorúan a tilalmat. És ha tudod, akkor nem mindig akarsz. Figyelembe kell venni a szakértők véleményét, akik azt állítják, hogy ha egy személynek alkohol-függősége van, az anyagcseréje az agyban rendezetlen. Ebben az esetben a test az alkoholra bomlással reagál, és mindent el kell kezdeni. Ezért meg kell találni az erőt, vágyat és kitartást, hogy örökre kilépjünk a függőségből.

    Készpénz jutalom

    Könnyen el lehet távolodni a problémáitól, javítani kell az elszenvedett hangulatot - az alkohollal kapcsolatos leggyakoribb okait. De a problémák csak nem mennek el, egyre többé válnak. Egy másik nagyszerű mód arra, hogy motiválja magát, a készpénz megtakarítás. Vásároljon magának egy súlyos, vonzó malacka bankot. Minden nap töltsd fel azt az összeget, amit általában a kedvenc italodhoz engedsz. Egy hónappal később megnyithatja a malacka bankot és kiszámíthatja a felhalmozódást. Higgy nekem, megdöbbent az az összeg, amit csak a semmibe öntöttél. Amint a gyorsítótár tele van, gyűjtsük össze a megtakarításokat, és jutalmazzátok meg magadat az akaratért. Vásárolj magadnak egy sport szimulátort, egy előfizetést a medencére, egy divatos felszerelést vagy valamit, amit szeretsz.

    Készíts egy cselekvési tervet

    Nagyon kevesen vehetik fel és azonnal kiléphetnek a függőségükből. Szinte lehetetlen elhagyni a szokásos és állandó üzleti és függőséget. Annak érdekében, hogy teljesen elhagyja a fogyasztó ital fogyasztását, fokozatosan csökkenteni kell a sört ivóvíz adagját. Lassan, de hatékonyan abbahagyja az ivást. Ajánlott meghatározott dátumokat rendelni. Az ideális idő, amikor egy személy megszabadulhat a függőségétől, 4-6 hónap. Fontos, hogy a kiválasztott intervallum ne legyen túl hosszú, mert tudni fogja, hogy sok idő van, és nem kell sietni. Ha az időtartam kicsi, akkor meg fogod érteni, hogy egy ilyen időszakban a sört igyon megállítani minden nap. Szakítsa meg a kiválasztott időszakot szakaszokra (szegmensek). Például 3 hét elteltével sört kell itatni 3 naponta. 3 hét múlva - hetente egyszer és így tovább. Fontos, hogy kövessük a kiválasztott menetrendet, kövessük az adagot és nyomon követjük az időzítést.

    Nézd meg a jövőt!

    Nem titok, hogy az alkoholizmus és a függőség nem vezet jóhoz. Nem fogod elkerülni az egészségügyi problémákat. Az alkohol-függőségű embereknek nincs jövőjük. Egy családjuk szétesik. Végtére is, minden veszekedés és félreértés pontosan az alkohol hibája és az uralkodó uralom hiánya miatt következik be. Az alkoholisták nem érdekelnek a személyes fejlődés és a fejlődés. Nem akarnak kommunikálni. A barátok és a barátaik elhagyják őket. Elvesztik munkájukat és helyzetüket a társadalomban. Nézd meg a jövőt! Vigyázz magadra, ahol érdekes személyiség vagy sikeres, egészséges, szeretett családi ember. És ha ez a személy tetszik, akkor itt az ideje, hogy egy legyen, és hagyja el a szokását a múltban.

    Ami a nőt illeti. Úgy vélik, hogy a lány könnyebben elhagyja az ivást. Milyen nő akar egy sör hasát? A hatalmas ösztönzés és motiváció a szenvedő család és a gyermekek. A fészek anyjának és védelmezőjének ösztöne szinte minden nő felébred. Csak szívvel kell beszélni vele, rajzolni az életéről, megmutatnia, hogyan szenved a gyermeke, és a nő meg fogja érteni, hogy rossz úton van. Ha férje van, de nincs gyerek, előbb-utóbb egészséges utódokat szeretne szerezni. És ez lehetetlen, ha van egy hely az alkoholban. Ha nincs férj, érdemes megfontolni, hogy miért történt ez. Talán ez az alkohol zavarja a család megkezdését?

    Ha a szeretett ember az alkoholtól függ, próbáljon segíteni neki, hogy megszabaduljon a szokásától. Ne félj és ne kritizálj. csak fájt és megsértheted az elvtársát. Először beszélj vele, próbáld meg segíteni neki, hogy motiválja a vágyát. Próbálj meg visszanyerni magadba vetett hitet, de semmiképpen ne értsd meg őt. Minden nap dicsérjétek, ha halad. Vedd fel valamit. Rendszeresen járj és mutasd meg életét sör nélkül.

    Mindig van kiút

    Ha pszichológiai szempontból nem lehet önmagában leküzdeni a szokást, ne engedjék meg a reklámcsíkoknak, ne keressenek népi jogorvoslatokat, forduljunk orvoshoz. Ne szégyenkezz, és ne légy félénk attól, hogy jobban akartad életedet. Ha úgy gondolja, hogyan hagyja abba a sört minden nap - erős személy vagy, és megérdemli a tiszteletet. Gyere össze és ne aggódj.

    Segítenie kell. Ez nem halálos betegség, ezért kezelik. A fő dolog az, hogy dolgozzon önmagával, és nem lesz ideje észrevenni, hogy az új élet sört nem tartalmazó ajtóit nyitják meg az Ön számára.

    Ezen Túlmenően, A Depresszió